孕妇补铁补血吃什么比较好

孕妇贫血可适量吃红肉和红枣，补充铁质。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #特殊人群饮食建议#

孕妇补血吃什么好 郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 说起来补血，很多人认为这是小毛病，孕期贫血绝不是吃几颗红枣，单纯补铁，就能这么简单解决的，一定要引起足够的重视，因为孕妈贫血关乎着两个人的生命安全。胎儿吸收的营养全靠孕妈提供，而营养的输送全靠血液承载，胎儿的血液，更是要孕妈来提供，孕妈要有足够的气血，来支撑两个人的营养健康，而只要出现贫血，胎儿和孕妈都会受到伤害。建议：孕妇补血要注重疗效和安全，分为食补和药补，食物包括有猪血粥、红枣木耳汤、羊肉丝炒鸡蛋、杞果牛骨汤、菠菜鸡蛋汤、盐水鸡蛋、首乌鸭血等充分补充各种铁成分。也可以补血药物，对于孕妇首要的是安全，可以试试铁之缘片，它含有阿胶、蛋白锌，属于乳酸亚铁二价铁，安全补铁。一般情况下，孕妇补血一周后，人体红细胞会有所上升，最好去医院定期检查。饮食注意：如果是处在孕早期的准妈妈，不用刻意补血，保证健康合理的饮食结构即可，如果出现呕吐反应时，可以适当吃一点富含碱性的食物和水果，避免酸中毒。如孕妈妈处于孕晚期，要相应的增加食物品种，粗细粮、大豆及其制品、动物性食品和蔬菜水果，都要适当的吃一些，扩大营养来源，只有注重营养的全面补充，才能够更好的补血，其效果是比药物治疗还要好很多。

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