孕妇缺铁怎么食补

孕妇补铁可食用红肉和绿叶蔬菜，缺钙可喝牛奶或吃豆腐 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

怀孕七个多月的孕妇缺铁怎么食补 怀孕七个多月的孕妇可通过适量食用红肉、动物内脏、新鲜蔬果等食物进行食补，有助于增加身体铁元素含量。1、红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红色肉类因其铁元素含量较高，故肉质可呈现红色。因此，怀孕七个多月的孕妇如果缺铁，可适量食用红肉以补充身体铁元素，注意不要一次性食用过多即可，以免增加消化负担。2、动物内脏：猪肝、鸡心、牛肝等动物内脏富含丰富铁元素，内脏中的铁离子含量相较于动物肉更高，怀孕七个多月的孕妇可适量食用动物内脏以补铁。但需注意，动物内脏的脂肪、胆固醇含量也偏高，注意不要食用过量，以免引起血脂大幅上升，影响自身健康。3、新鲜蔬果：常见如韭菜、花菜、香菇、龙眼、桃子等，均有较为丰富的铁离子，适量食用可补充身体微量元素，提升血液中的铁元素含量。通过食补可辅助改善孕期缺铁情况，若因铁元素缺乏出现了缺铁性贫血，建议孕妇可遵医嘱通过硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗，能够有效治疗因缺铁所致贫血。 单楠 主治医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲

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