脂肪肝需要注意哪些饮食

脂肪肝是肝脏内脂质积聚过多的一种病变，注意饮食健康，减少油腻和高糖食物 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #脂肪肝#

脂肪肝需要注意哪些饮食

2023-11-24 01:04:31阅读：8006

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脂肪肝需要注意哪些饮食

脂肪肝的饮食原则主要是低脂、低盐、低糖。

1、宜选用优质蛋白质，如脱脂奶粉、猪瘦肉、鱼和禽蛋类食物，鸡蛋黄每天不要超过一个半。

2、烹饪食物过程中尽量少放油，可选择橄榄油、葵花籽油、玉米油、菜籽油，不要食用动物油。

3、不吃肥肉，不吃动物内脏，少吃油炸类食物，烹饪方式可以选择蒸、煮、炖、熬、拌等，不宜油炸。

4、多吃新鲜的蔬菜和适量水果，以保证微量元素和维生素的摄入。

5、每天食盐的摄入量不超过5克，少吃大葱、生姜、大蒜、辣椒等刺激性食物。

6、晚餐不要吃的过饱，睡觉之前不要加餐。

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脂肪肝饮食有哪些2023-03-18"随着生活水平的提高，脂肪肝患者逐渐增多。得了脂肪肝首先要调整饮食习惯，通常轻中度脂肪肝通过饮食控制即可得到明显的改善。饮食方面，建议吃高蛋白、低脂、高维生素、低糖食物，多吃鱼、蛋、奶类，以及新鲜的蔬菜、水果。\n另外，建议禁酒，不吃动物的内脏以及油炸的食物，不建议进食夜餐，夜餐会增加肝脏的负担，更易引起脂肪肝。同时要配合运动，减体重建议每个月减少基础体重的3%-10%，经过合理的饮食调节，脂肪肝通常都会得到明显的控制。"播放语音王美玲副主任医师传染科9047654脂肪肝饮食注意什么2023-05-09脂肪肝主要是饮酒引起来的，还有肥胖。肝脏的脂肪含量比较多，引起脂肪肝。所以要改善脂肪肝，可从以下几方面入手：1、改善生活习惯：首先最重要的就是禁酒，就是绝对不能喝酒；其次就是调整自己的饮食结构，多进食一些优质蛋白，像鸡、鸭、鱼等；注意锻炼，要坚持每天锻炼，每天坚持走6000-10000步快走；2、如果肝功不正常，要到医院去就诊，及时用一些护肝保肝药物进行治疗。马烈主任医师肝病中心71098215脂肪肝饮食需要注意什么2023-08-15"对于脂肪肝的患者来讲，往往是它的营养过剩，就是吃的太好、摄入太多，已经超过了机体的一个需要，那么它就会把这些东西沉积在肝脏。所以对于这类病人，建议合理的饮食，通常多吃蔬菜、少吃肉，合理的搭配，这样才能够起到一个健康的作用。当然也要加上一些适当的体育锻炼、减轻体重、减少腹部肥胖的可能，这样才能够达到预防或者消除脂肪肝的一个目的。"播放语音陈志平主治医师消化内科1467693脂肪肝饮食需要注意什么2023-06-12脂肪肝饮食需要注意的较多，因为该疾病本身和饮食密切相关，最重要的是控制饮食总量，一般减低体重后，脂肪肝会随之缓解。在减低体重过程中，饮食控制大概贡献70%左右，其它30%靠运动。在饮食控制过程中，要控制糖、主食、点心。大部分患者第一反应是少吃肉，或者不吃肉、全吃素，这是完全错误的想法，一般建议均衡饮食，即吃的食物比例、类型可以不变，但是要减少饮食总量，每天减少500-800kcal，大概是减少1/3左右的总摄入量，这样体重才会随之下降。另外一定要限制含有果糖化学合成的食物，比如可口可乐里含有果糖，反式脂肪酸，各种人造奶油，含有人造甜味剂等又香又甜的食物。张晶主任医师肝病科5886414脂肪肝饮食2023-02-17对于脂肪肝患者，应检查有无血脂升高，如果有血脂升高，需要降低血脂。如果是轻度的血脂升高，可以口服深海鱼油等保健品辅助降血脂。在烹饪、炒菜的时候，应多用调和油以及橄榄油，少用单一的菜籽油、胡麻油等，增加血液中高密度不饱和脂肪酸的含量。 平常应多吃瘦肉、水果，蔬菜以及适量高蛋白食物，避免进食动物类油脂以及肥肉，高胆固醇类食物。平常多运动，劳逸结合，多步行以及慢跑，充分休息，不熬夜，对于脂肪肝的恢复也有一定作用。播放语音邢文军副主任医师肝胆外科7372893脂肪肝饮食2023-01-22脂肪肝患者的饮食对其治疗尤其重要。其一是需注意饮食的种类，主要分为两高两低，高蛋白、高维生素、低脂肪及低糖饮食。高蛋白饮食选用优质蛋白较佳，如鱼肉，低脂肪饮食选用含甘油三酯少的食物，而高维生素饮食可选择摄入水果、蔬菜。含糖量高的食物尽量避免食用；其二，脂肪肝的患者还需控制饮食的摄入量，需摄入较消耗量略少的食物；其三，亦需注意饮食的方式，如慢嚼细咽，避免睡前食用食物等。李蕴铷主任医师肝病科9431421脂肪肝需要注意哪些饮食2023-10-09"脂肪肝的饮食原则主要是低脂、低盐、低糖。1、宜选用优质蛋白质，如脱脂奶粉、猪瘦肉、鱼和禽蛋类食物，鸡蛋黄每天不要超过一个半。2、烹饪食物过程中尽量少放油，可选择橄榄油、葵花籽油、玉米油、菜籽油，不要食用动物油。3、不吃肥肉，不吃动物内脏，少吃油炸类食物，烹饪方式可以选择蒸、煮、炖、熬、拌等，不宜油炸。4、多吃新鲜的蔬菜和适量水果，以保证微量元素和维生素的摄入。5、每天食盐的摄入量不超过5克，少吃大葱、生姜、大蒜、辣椒等刺激性食物。6、晚餐不要吃的过饱，睡觉之前不要加餐。"播放语音李小燕副主任医师感染内科4674869脂肪肝应该怎么饮食2023-03-29随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率呈现上升和年轻化的趋势，脂肪肝分成为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，无论哪一个类型的脂肪肝，饮食都是非常重要的治疗手段。建议如下饮食： 1、减少糖类、甜食的摄入，糖类和甜食可以产生过多的热量，也会转化为脂肪导致肥胖，从而加重脂肪肝的形成，这其中包括比较多的蜜饯、糖果、果汁、甜点心等等这些甜食。 2、要建议病人进行低脂、低糖、低盐的饮食，平时少食动物内脏、肥肉、油煎、油炸还有胆固醇高的食品，可以减少糖分和脂类摄入，而减少脂肪肝的形成。平时可以保证蛋白质摄入，如可以进食鱼、虾、瘦肉等这些食品，晚餐不宜过饱，平素可以多饮水，千万不要喝甜饮料，同时食品中也可以多食一些纤维素和维生素多的蔬菜、粗粮，这些饮食对人体也是好的。因此只有控制饮食摄入，减少高热量、高脂肪、高糖类的饮食，才可以更好地控制脂肪肝的发生、发展。播放语音赵严主任医师消化内科1539676脂肪肝如何饮食2023-05-17如果考虑脂肪肝饮食，应该先根据脂肪肝的病因来判断：1、如果是酒精性脂肪肝，比如长期大量饮酒，这需要戒酒；2、营养过剩肥胖脂肪肝，叫非酒精性脂肪肝，应该是严格控制饮食，使体重恢复到正常，减肥为主要；3、调整饮食结构，提倡高蛋白的饮食，高维生素饮食，低糖饮食，低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，甜食，包括含糖饮料，甚至面食建议少吃，多吃米饭和碳水化合物。如果是因为酒精引起的酒精性脂肪肝，男性每周饮酒含量超过210g，女性每周饮酒饮酒度超过140g，就容易引起酒精性脂肪肝情况，引起肝脏代谢紊乱，脂肪代谢紊乱，从而造成脂肪的颗粒沉积，造成脂肪肝。所以要尽量戒酒。李广明副主任医师肿瘤微创治疗科、介入科78576310脂肪肝的饮食治疗2023-09-16脂肪肝的饮食治疗方法如下：1、控制饮食：脂肪肝常见病因为营养过剩，表现为肥胖、糖尿病、体重增加等症状，需要通过节食的方式进行治疗；2、营养支持：减肥造成的体重快速下降等因素，导致饮食中营养结构不均衡，出现蛋白质摄入的不足，会造成脂肪代谢障碍，患者要注意加强营养支持，补充足够的载脂蛋白，避免脂肪肝的形成。王静滨主任医师消化内科93202196脂肪肝饮食禁忌有哪些2023-05-11"脂肪肝主要分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病主要因为过食油腻、煎炸食物等引起的。脂肪肝的饮食禁忌：提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食，尤其要减少脂肪的摄入，像动物性脂肪的摄入，提倡多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物。具体来说，第一、要戒烟戒酒；第二、如果吃鸡蛋，最好每天要少于2个；第三、不吃动物内脏。其它要合理安排自己的饮食规律，尽量做到睡前不吃食物或尽量少吃食物。"播放语音梁浩卫主治医师脾胃肝胆病科4579268脂肪肝的饮食与禁忌2023-11-10脂肪肝患者的饮食主要是限制高脂肪、高胆固醇、油腻、油炸、辛辣刺激等食物，要限制干果、果仁、动物内脏等，要戒烟、戒酒。此外，也一定要注意控制高糖饮食。高糖饮食在体内能量充足的情况下，也容易转换成脂肪。此外，建议脂肪肝患者平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、樱桃、火龙果、香橙、猕猴桃等。这些水果中的糖分含量相对较低，而且含有较多的膳食纤维、维生素，对于脂肪肝的恢复以及调节脂质的代谢都非常有利。另外，脂肪肝患者的禁忌是一定要针对病因进行相应的控制，比如肥胖的患者一定要减肥，饮酒的患者要戒酒。如果是高血脂、高血糖引起，要控制血脂、血糖。另外，还有一些脂肪肝是过度减肥、营养不良等造成，这种情况下也需要积极地进行饮食的调控，禁忌减肥过快、过强。脂肪肝的患者一定要注意定期复查、随访，以评估脂肪肝的严重程度，以及是否出现了相应的肝炎、肝损害，需要进一步地给予治疗。孟泽武副主任医师肝胆外科3054779脂肪肝要注意什么饮食2023-11-29脂肪肝的患者要注意以低脂肪、低胆固醇、低糖的食物为主，禁忌油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌烟、酒、动物内脏、果仁、干果、鱼籽等这类高脂肪、高胆固醇的食物。此外，奶油、蛋糕和糖果等高糖的食物​也要减少食用，因为糖分的过多摄入，也会容易转换成相应的脂肪，从而储存在肝脏，引起脂肪肝的加重。脂肪肝的患者饮食上主要多吃新鲜的蔬菜、水果，包含苹果、梨、橙子、猕猴桃等，注意少吃高糖的水果，如甘蔗。另外，脂肪肝的患者多运动、锻炼，这样才能有效消耗体内多余的脂肪组织，特别是在肝脏沉积的脂肪组织。特别要注意的就是有肥胖的患者一定要减肥，有高血糖、高血脂的患者一定要控制血糖、血脂。只有多方面综合进行的情况下，脂肪肝才能得到有效的缓解。并且脂肪肝的患者也要定期地复查肝功能、肝胆彩超，来评估其严重程度。孟泽武副主任医师肝胆外科4771063脂肪肝饮食注意事项2023-05-25脂肪肝是脂肪在肝内细胞堆积的肝脏常见病理改变，饮食需要注意以下几点：1、如果是长期饮酒引起脂肪肝，建议戒酒。如果是营养过剩或过度肥胖引起脂肪肝，建议少量多餐，尽量控制摄入食物的热量，控制体重。如果是营养不良引起脂肪肝，建议均衡饮食，补充适量蛋白质和维生素；2、调整饮食结构，低糖和低脂饮食，高蛋白如瘦肉、鱼类和豆制品，不吃或尽量少吃动物性脂肪，如黄油或肥肉，减少甜食，如糕点、高糖饮料的摄入，多吃青菜、水果等富含纤维素的食物，尽量不吃零食，不吃油炸食品，睡觉之前不要加餐，尽量少吃夜宵。樊丹君副主任医师全科医学科64788342脂肪肝饮食注意事项有哪些2023-08-23"临床上大部分的脂肪肝还是由于饮食不当所造成的，因此对于饮食的调节是非常重要的。首先，日常生活中应当注意饮食的规律，避免暴饮、暴食。夜间和睡前不要进食过多，避免进食高脂、油腻以及高糖的食物，比如含糖的饮料、肥肉、动物的内脏，煎炸的食品，汉堡、披萨以及鱼卵、黄油、虾、蟹等等。这些食物都是高胆固醇的食物，长期进食容易诱发或者加重脂肪肝的形成。另外还应当注意避免长期的饮酒，饮酒对于脂肪肝的作用还是非常明显的。日常生活中应多进食高蛋白，高维生素的食物，尤其是富含维生素B、维生素C以及维生素E的食物。这些食物含有抗氧化剂的功能，对于消除和缓解脂肪肝具有非常重要的作用，建议多进食新鲜的水果、绿叶蔬菜，对于改善脂肪肝有很好的效果。"播放语音金鑫副主任医师普外科8765897脂肪肝患者饮食注意2023-10-15脂肪肝是指肝脏细胞的脂肪变性，在某个肝脏的单元内比例高于一定的占比。脂肪肝的形成原因：外界因素，比如喝酒时酒精中的乙醇变成乙醛，再变成乙酸损害肝脏细胞，导致脂代谢障碍；脂代谢异常，比如脂代谢出现障碍，摄入大量的高脂肪食物，引起肝脏脂肪变性。脂肪肝患者需根据病因进行饮食，如果发现血脂异常，包括甘油三酯、胆固醇酯、脂代谢异常，食物主要是以低脂肪、高蛋白质为主，另外，补充一定的碳水化合物，包括膳食纤维、维生素、矿物质，脂肪肝患者的食物根据脂代谢的特点，制定相应的食物食谱。于红卫主任医师肝病科62672349脂肪肝的饮食如何调养2023-01-24"因为脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变。对于脂肪肝患者的饮食该如何调养？一般有以下的建议：首先，以清淡饮食为主，不要吃过多油腻的食物。其次，可以适当的进食一些对降脂有积极作用的水果，如苹果、葡萄、柑橘等，因为这些水果可以促进脂肪代谢。最后，还需要有良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量过多的饮食，少吃零食，少吃夜宵，进食的时候速度一定不要太快，另外还应适量减少糖类和甜食的摄入。"播放语音单金姣主治医师感染性疾病科7048280脂肪肝的饮食禁忌2023-04-21酒精性肝病首先要戒酒，不戒酒就无法治愈。非酒精性脂肪性肝病要控制饮食，限制总热量摄入。热量不仅包括食用油，还包括富含碳水化合物的米饭、馒头，淀粉在体内会转化成糖，通过合成作用变成脂肪堆积起来，所以要限制总热量的摄入。另外要多锻炼，把热量消耗掉才是治疗脂肪肝的根本。王志斌副主任医师脾胃肝胆科97722252脂肪肝如何改善饮食2023-06-04"脂肪肝改善饮食是非常重要的，要摒弃以前坏的饮食习惯，对于脂肪肝患者，需要多吃蔬菜，如青菜、菠菜、萝卜等等，并且吃水果，还可以再吃低脂肪、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。对于脂肪肝患者单纯改善饮食是不行的，在改善饮食的基础上需要加强锻炼。一般每天可以适当的活动半个小时左右，上、下楼梯可以选择步行等等。脂肪肝消除需要3-6个月左右，对于脂肪肝患者坚持是非常重要的。"播放语音邓项俊主治医师感染科9808298脂肪肝要注意什么饮食2023-03-10"脂肪肝的发生与过度饮酒，以及未控制饮食相关，既往大量饮酒，要逐渐忌酒是很艰难的过程，但是不忌酒，脂肪肝不能得到改善。不当的饮食也可引起脂肪肝，所以要控制饮食，少吃油腻、辛辣、高脂、高胆固醇的食物，要以优质蛋白为主，如鱼、肉、蛋、奶类，以及粗纤维类的食物。还有多运动、减体重、少熬夜，对于营养不良性脂肪肝，要多吃高蛋白的食物。\n脂肪肝的治疗首先要自身进行调整，必要时联合用药治疗。脂肪肝也可引起肝硬化，较难逆转，临床上治疗的效果不好，所以要积极控制脂肪肝的发生以及进展。"播放语音王美玲副主任医师传染科4026253

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