大雪节气到，中医专家教你怎样养生

齐鲁网·闪电新闻12月7日讯 12月7号是中国传统节气中的大雪节气，从今天开始预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，天气干燥、湿度较低，而此时养生保健尤为重要。

中医认为，冬季是养生的最佳时机，因为这个时候阳气比较衰弱而阴气旺盛。特别是大雪节气过后，天气会变得更加寒冷起来。

山东省名老中医学术传承人、台儿庄区中医院主治医师张可告诉记者，今天是大雪节气，《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”大雪时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。早睡可养人体阳气，保持身体的温热；晚起可养阴气，待日出而起，可躲避严寒，用冬眠状态养精蓄锐。也可以用补肾延年的药物进补，宜选择的中药有：紫河车、蛤蚧、杜仲、人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等，可和肉类一起做成药膳食用，也可将以上中药浸泡成药酒，在寒冷的大雪时节适度饮用，温通血脉，促进血液运行，帮助人体抵御寒气。

闪电新闻记者 李永文  台儿庄台 王莹 报道