【孕妇饮食有什么忌口】

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孕妇饮食有什么忌口

2020-09-07 11:25:55  

孕妇饮食有什么忌口

张青 副主任医师 妇科 山东大学齐鲁医院 三甲

妊娠期间真正需要忌口的食物有三种，生的或者未煮过的食物，没有消毒过的牛奶和奶制品，或者过辣、刺激性的食物，特别是酒，最好禁止食用。怀孕期间的女性的饮食应该是由多种食物组成的营养均衡的膳食，种类要多，但每种食物都不需要过量摄入，如果食物吃得过多，就会出现问题。对于怀孕早期的孕妇来说，饮食方面需要注意，主要是每天摄入糖水化合物，也就是说要保证主食量不少于200 g，还要注意补充铁、钙、叶酸。孕妇在怀孕中晚期时，要注意吃肉、鱼、蛋等高质量蛋白质，同时要注意摄取维生素 A比较丰富的食物，如动物肝脏、肉类食品，除了富含优质蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，在孕中晚期要注意补充钙。

2020-09-08 11:35:54

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

怀孕妇女可食用牛奶、玉米汁、鲜虾翡翠汤、蛋三文治、鸡包卷、猕猴桃西米露、海带冬瓜排骨汤、杂菌排骨汤、三色炒虾仁、肉桂红枣米糊等食品。这类食品蛋白质、维生素、钙含量较丰富，应及时补充营养，孕期不宜吃冷饮或辛辣食品。

2020-09-08 11:35:54

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