老年人常用呼吸练习方法有哪些

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"避孕是计划生育的重要组成部分，它主要通过药物、器械或者是自然避孕法达到避孕目的。自然避孕法主要是利用临床上安全期，是针对月经绝对规律的情况下才进行的，因为安全期有的时候并不是绝对安全，使用自然避孕法存在失败的概率。目前临床上主要是通过药物或者器械进行避孕，药物目前主要是口服避孕药进行避孕，包括复方短效避孕药、长效避孕药以及探亲避孕药等，长效避孕药可以影响到内分泌激素水平，所以目前也不太实用，常用的是复方短效避孕药和探亲避孕药，是作为目前用得比较多的。复方短效避孕药，像优思明、妈富隆、达英-35之类的，复方短效避孕药如果正规服用，具有良好的避孕和调经双重作用，所以目前使用的比较多。探亲避孕药的药物剂量相对比较大，不良反应也相对比较大，所以不作为常规性的使用，只适用于探亲期。还有长效避孕针，副作用也是比较大，它主要适用于有些女性口服避孕药对胃肠道反应比较厉害，可以考虑使用长效避孕针，但是它可以影响到内分泌激素水平。还有些类似皮下埋植阴道避孕环以及微球、微囊释放的避孕针、避孕贴之类的，这些都不太常用，因为副作用比较大，所以并不作为临床上常规的避孕措施。常用的是宫内放置节育器，常称的放环，也是比较常用的，它主要是在子宫里面放一种装置，可以有效的达到避孕目的。环目前有很多种，医生会根据具体的子宫情况来选择合适的环进行放置，目前临床上最常用的还有男性避孕套，只要对橡胶不过敏都可以使用，是副作用最小的。阴道隔膜、宫颈帽，还有阴道杀精剂，这些副作用都是比较大，一般情况下都是不经常使用的，所以目前针对避孕的方法，主要是复方短效避孕药，还有使用避孕套和放环相对比较常用，副作用也比较小。"

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