公开
【运动健身教程】6个居家自重训练，在家就能瘦身
1️⃣转体深蹲跳 做20个 循环3组
2️⃣向前深蹲跳 做20个 循环3组
3️⃣俯卧撑 做15个 循环3组（新手可以做半程的）
4️⃣V字交叉挺身 做20个 循环3组
5️⃣向后抬腿 每边做20个 循环3组
6️⃣高抬腿跳 做15个 循环3组
#减肥# 
运动健身教程的微博视频
当前时间 00:00
时长 -:-
加载完毕: 0%
2x1.5x1.25x1x（默认）, 选择0.5x倍速
标清 480p流畅 360p, 选择360p
This is a modal window.
抱歉，视频无法播放，去看看其他视频
复制视频地址
正在小窗播放中
点击展开
00:40
4.7万次观看
