试着让生活慢下来.doc

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试着让生活慢下来 在我们这个飞奔的时代，放慢脚步似乎是颠覆常态。从参加工作以来，几乎都是在各种各样忙碌中度过的，工作的紧张、快节奏与繁杂的日常生活紧紧相随，慢慢地发现好像目前的状态不是自己原本想要的。于是经常与朋友讨论，这样的生活质量高吗？就这样领悟了之后才想到试着让生活慢下来。 慢，长期以来人们赋予它更多的是负面意义，仿佛慢就是懒惰和落后的代名词。所以我们会看到清晨上班族行色匆匆，边吃大饼油条边快步奔向单位；家长对孩子说得最多的“快去做作业”；工作中经常听见的是“没有最快、只有更快”，这一切似乎都是天经地义、顺理成章的事。其实快节奏的生活并不是那么完美，因为它让人们在日益进取的同时也带来了过于紧张的生活氛围，过快的生活节奏使现代人的身心健康受到侵扰，许多现代的生理与心理问题莫不与过快的节奏有关。所以，并不是生活与工作的节奏越快就越好。 其实，“慢生活”一说源于上世纪80年代意大利出现的“慢食运动”。提倡“慢食”不仅仅是因为“细嚼慢咽”有利消化，更因为只有慢下来才能用心体会生活、关注精神世界。“慢生活”被很多人认为“是现代社会最应提倡的新健康生活模式”，也是世界卫生组织在世界健康方面的促进项目之一。慢生活主义者提倡 “九慢”：慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱，以达到“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”的目的。联系自己的工作环境与条件，要实现这“九慢”，我自认为只能望洋兴叹，如果有幸实现两、三个“慢”就心满意足了。生活在快节奏的时代，生活方式的改变并不完全取决于个人，还与环境与理念息息相关。倒是有人提出的“工作再忙心不乱，生活再苦心不累”的说法我觉得还有点意思，因为它在某种意义上说明要实现由快向慢的转变，关键还在心态，简单说就是两个字：从容。 现在，越来越多的人开始认识到减缓节奏享受生活的意义，倡导慢生活这种生活方式。通过慢生活人们更新生活方式，可以从中体味优雅品味的格调生活。慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，更好地享受生活。慢是快的基础，要慢下来，是因为快使人错失了许多美好的事物。 试着让生活慢下来，慢慢地吃晚餐，品味饭菜的营养和口味；和爱人慢慢地散步，体会那种静静走着的感觉；和父母慢慢地交谈，倾听他们讲述今天生活中发生的故事；慢慢的呼气、吐气，养一养疲惫了一天的身心，恢复恢复精气神。 试着让生活慢下来，你会发现生活中有越来越多的美好存在，阳光是那么温暖、花朵是那么芳香、就连路旁的行人，也都是那么友善，偶尔去公园，还能听见唧唧喳喳的鸟叫声。 试着让生活慢下来，你也会感受到生活中琐碎的幸福，也许只是爱人的一杯热茶，也许只是父母的一顿晚餐，也许只是孩子的一个笑脸，也许只是领导的一句认可、同事的一个信赖，也许什么也没有发生，工作、生活一如从前，可是你的心变轻盈了，你感受到越来越多幸福的存在。 试着让生活慢下来，让我们的心静定下来，而唯有内心静定下来，智慧才会从内在生发出来，从而成为生活和事业的有效增强剂。正所谓仁者无忧，智者无虑。让我们虽然忙碌，但并不疲惫；虽然拼搏，但并不厌倦。

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