宝宝添加辅食先吃什么比较好

添加辅食要循序渐进，不要强迫宝宝吃 #生活知识# #饮食技巧# #婴幼儿辅食#

宝宝添加辅食先吃什么比较好

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辅食先吃什么好

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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科

宝宝添加辅食时，应优先选择富含铁、易消化、不易过敏的食物，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。 1.强化铁米粉：富含铁元素，能满足宝宝生长发育对铁的需求，且容易消化。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化。 3.水果泥：苹果泥、香蕉泥等，富含维生素和矿物质，口味较好，宝宝容易接受。 4.肉泥：猪肉泥、鸡肉泥，是优质蛋白质的来源，有助于宝宝肌肉发育。 5.蛋黄：含有丰富的蛋白质、铁、维生素等营养成分，但要注意从少量开始添加。 宝宝添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察 3-5 天有无过敏等不良反应。同时，要注意食物的卫生和制作方法，以保证宝宝的健康。

2024-10-17 19:22

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