老年人应该吃什么补品

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病情分析：老年人在日常饮食中应该摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等。如果老年人需要额外的营养补充，可以考虑以下几种补品：

1.钙片：老年人骨质疏松的风险较高，需要充足的钙摄入来保护骨骼健康。

2.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，增强骨骼密度，有助于预防骨质疏松症。

3.镁片：镁对维持心血管健康和肌肉功能很重要，老年人可能会出现缺乏情况。

4.叶酸：叶酸能够减少老年人罹患心血管疾病的风险。

5.蛋白粉：老年人肌肉量下降且代谢率降低。补充适当的蛋白粉有助于维持肌肉量并提高新陈代谢。

老年人需要补充哪些营养素和剂量取决于个人的身体情况，最好在医生或营养师的指导下进行。

2023-06-21

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