关于学习习惯和学习建议，孙老师有话说！

发布时间：2025-05-18 11:20

关于学习压力，专家建议'合理规划学习时间，保持健康生活习惯' #生活技巧# #家庭教育建议# #家庭教育论坛#

对于学习，我有些心里话想说！

——孙城老师

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如何提高学习效率

一、认真安排好你的时间

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课等。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配一周的时间，从而使你有充足的时间学习。

二、学习前先预习

这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略。

三、充分利用课堂时间

学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后下的功夫就要少一些。课堂上要及时配合老师，做好笔记帮助自己记住老师讲授的内容，切记并非满堂记，至关重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思路，渐渐养成边听边记边思考的习惯。

四、及时复习

课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的知识。如果能坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，一能可以更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高考试成绩。

五、树立正确的考试观

平时测验的目的主要看掌握功课程度如何，所以不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可了解下一步学习更需要用功夫的地方，抓住重点复习的地方。

不过能做到以上几点的同学还是少数，学习这件事情，更多的是要讲究效率，所以如何提高自己的学习效率是一个很有必要思考和研究的问题。许多同学学习成绩不佳，多数是因为学习效率不高，学习效率不高往往由多因素造成，较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率，在字里行间里，只能给大家分享一些当年的一些学习方法或者说是学习习惯。

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六大学习习惯

良好的学习习惯就是最好的学习方法。很多优秀生说 “没什么方法”，这是对的。任何一种所谓好的学习方法只有内化成习惯，成为一种意识后，才能真正成为自己的学习竞争力。

1、预习习惯

预习完第二天可以带着“批判”的态度听老师讲课，看老师讲的课是否与预习的内容相吻合，可以对比自己和老师的思路，但要注意不要自以为是，要认真接纳、理解老师的思路，你的学习能力就会不断提高。

那怎么预习呢？

如何预习？花多少时间预习？上课阶段，一般一个晚上预习两科，太多来不及；每科预习10-15分钟左右，选择你自己感觉比较困难的学科预习。总之，根据你自己的学习需要和学习时间来安排预习。

2、上课习惯

课堂是最重要的学习资源，一个人浪费了课堂就是在牺牲自己的青春；课堂效率低，意味自己生命质量低，从小学到大学，有多少时间是在课堂上度过？如果课堂上找不到乐趣，生活在这个阶段就显得黯淡了些。优秀的学生每节课基本都能做到以下几点：集中注意力的习惯（任何一节课都要认真听课，积极思考）；把握老师讲课思路的习惯；随时准备回答问题的习惯；做课堂笔记与同步练习的习惯（跟着写，有利于集中注意力）；总结概括的习惯。

2、复习习惯

上了一天课后，在写作业之前，最好先回顾一下学习过程，老师都教了什么。好处是可以提高记忆力，提高知识概括总结水平，提高写作业的速度。

课后如何复习？四个方面供参考：

一是尝试回忆，合上书本回忆课堂上老师讲解的知识，回忆不起来再打开书看一看

二是同学之间相互测验，和好朋友交流、补充，这也是课后复习的好方法。

三是阅读笔记、课本或其它参考书，也是一个好习惯；看资料书，不会的题看解析后，能否遮住解析自己独立做出来。

四是整理学习笔记，总结学习收获。

来看一张图片

遗忘曲线（the forgetting curve）

遗忘规律及启示：

• 遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。

根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样的记忆效率是比较高的。

3、作业习惯

做作业是为了巩固所学知识，提高思维能力和表达能力。你的基本素质、思维能力、智商水平是在做练习中发展起来的。作业质量如何一定程度上决定了一个人的学习成绩，因此要写好作业。

如何写好作业？

首先要有作业前的准备习惯（心理准备、知识准备、物质准备、身体准备）；写作业过程要有审题、构思、答题、检查的习惯；最起码一点选择题的每一个选项都真正理解了吗？是不是蒙对的或者是排除法选出来的，自己在核对答案的时候都是需要把每个地方弄明白的。完整且工整地表达解题过程习惯（尽量和老师的答案差不多）；冲刺难题的毅力（不要轻易放弃难题，要锻炼自己的智商）；做完作业后有总结的习惯；要有向老师反馈作业问题的习惯。

4、改错习惯

不少优秀同学有错题集，有改错习惯才能不断进步。改错习惯首先要分析错误原因，为什么错？是知识缺陷还是概念模糊？二是要联系错误的问题重新进行学习；三是改进思维和记忆方法；四是记录错误，反思错误。老师出题基本都是以学生最容易出错的知识点和题型展开的。明确难点在哪儿，考点在哪儿，把握这一点，成绩就会提高。

6、考试习惯

要端正考试态度，考试是学习水平的检验、锻炼的机会，竞争的预演，把平时的每一次考试当成智能的挑战；要讲究考试技巧，考前要有良好的身心状态；要善于消除紧张心理，要注意答卷方法；每一次考后要注意总结、反思，这样才能在各种大型考试中胜出。

总之，我认为，学习方法对了，养成了好的学习习惯，成绩自然会慢慢提上去的。

当然，以上观点也是一己之见，若有不当之处，请批评指正。

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