社区关于缓解青少年压力的服务规划方案.doc

青少年时间管理与压力缓解 #生活技巧# #亲子教育技巧# #青少年教育问题#

. 缓 解 青 少 年 心 理 压 力 的 服 务 方 案 策划员：魏玉王成萍何云妹杨慧 古文星 . . 学院 的李四第三名同 院的张三后面的 旅经 第二位说我是 法管学 我是 法管学院 的张三 15 分钟 增进成员之间的沟通，加深彼此之间的印象，进一步认识大 家 （1）小组活动 第一次小组活动：认识彼此，认识压力，打破隔阂，活跃气氛 活动时间 活动时间 活动内容 备注 名字接龙：（ 1 ）从小组组长右边 例：第一名同学说： 开始，逆时针依次名字接龙，第一位同学先介绍自己叫什么名 字，来自什么学院（ 2）接着他右边的同学要介绍自己是第一位同学后面的来自什么学院的某某某（ 3）第三位同学两位同学要说自己是来自什么学院的某某某的后面的来自什么学院的某某某的后面的来自什么学院的某某某，然后后面的同学依次类推，小组成 组轮流活动，错开时间。4、活动频率：一周一次 . 一．背景介绍： 关于中学生心理压力的探究，现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧， 人们所面 临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学 习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。我国中学生的压力源个个方面，其 中学习压力是中学生的主要压力源。第一：家长的过高期望和同学之间的竞争；第二：学习 时间过长；第三：作业量大；第四：考试太频繁；第五：成绩排名。家长每天耳提面命的告 诉学生不许整天胡思乱想，要把所有的精力都放在学习上，努力考一个好大学，学生把所有 的精力集中在学习上，当学习不能带给其成就感时，脆弱的心态结构极使之不堪重负，让孩 子感受不到活着的快乐，极易产生对生活失去希望的念头！ 二．活动目的： 减轻家长为孩子带来的心理的压力，让孩子心态轻松，情绪健康。 使沉浸在学业压力中 的青少年， 劳逸结合，感受到生活的快乐，降低青少年的心理压力，使之保持良好乐观的心态。 三、理论框架： 舒兹的人际需要理论 三种基本的人际需要：（ 1） 包容的需要（ 2） 支配的需要（ 3） 情感的需要。 马斯洛的需求层次理论，当需要得不到满足时，压力就会产生。 小组动力学：试图用团体动力学理论来解释社会实际问题。 四．服务对象： 社区感到有压力并且需要帮助的青少年 五．招募方式： （1）在社区宣传栏张贴宣传海报及打印分发宣传单 （2）在社区进行广播宣传，号召大家重视青少年目前存在的压力，号召有需要参加活动的 青少年定期来参加解压活动 六．活动的内容：通过小组活动来为青少年解压，活动由社会工作机构完成小组特征： 1、性质：成长小组, 自助或互助小组 2、持续时间：4 周（ 2014 年 12 月 31 日至 1 月 26 日） 3、小组规模：共组织2 个小组，每组8 位服务对象， 1 位小组领导，  1 位观察员。  2 个小 . 员之间可以相互暗示，但不能出 声。其中说错的同学，或漏说的 同学将受到惩罚（表演节目）。 15 分钟 当一个人心理紧张 游戏名称： 过七令 多人参加由一 就会出错， 以过 7 令 到九十九报数，但有人数到 7 或 这游戏达到提升组 者 7 的倍数时，不许报数，要说 员注意力的作用 过，下一个人跳过 7 或 7 的数字 继续报数 20— 30 分 引导成员感受在抢 1、游戏规则： 游戏开始先把凳子 钟 凳子中的紧张和压 成圆形（按参加人数减一计算， 力，并释放紧张和压 即 8 人摆 7 张），然后，参加人员 力 在凳子外面围成一圈，主持人敲 鼓或放音乐时参加人员就沿着圆 形顺时针或逆时针跑动（注意不 能插队），当鼓声或音乐停下时参 加人员要讯速找到一张凳子座 下，因为凳子少一张，所以会有 一人没凳子座，这个人就算是被 淘汰了，这时要把凳子减少一张， 其余的人继续玩，直到剩下最后 一人为止，这人就算赢了。赢的 人给予奖励。 10 分钟 1.总结本次活动，作 总结：播放音乐，并让参与活动 为小组评估的内容。 的同学简单总结参与本次活动的 2.深化本次活动的主 感受，小组领导要引导参与者思 题，让参与者体验焦 考压力的来源。 虑情绪以及来源。 （2）、第二次小组活动：压力的释放，缓解压力  学说我是 法管学院 的 张三 旅经学院 的李四 后面的 教科学院的 王 五以此类推 淘汰出来的给予适当处罚，以集中组员的注意力 凳子（若干） 所需资源：歌曲（已下载到手机） 活动时间 活动目标 活动内容 备注 10 分钟 热场，促进 游戏名称：一毛钱，两毛钱 1、根据男 组员交流， 女学员不同比例， 比如 男生远远大于女 增进感情 生比例的话，女生就当“ 2 毛钱”而男 生则是“ 1 毛钱”；如果女生比例远远大 于男生的话，女生就当“ 1 毛钱”而男 生则是“ 2 毛

网址：社区关于缓解青少年压力的服务规划方案.doc https://www.yuejiaxmz.com/news/view/996991

相关内容

社区关于缓解青少年压力的服务方案.doc
青少年如何缓解压力
青少年心理咨询如何缓解青少年的压力
缓解青少年压力的方法
青少年缓解心理压力方法
缓解青少年心理压力
心理解读青少年压力大怎么办,如何缓解压力
青少年常见压力与缓解方法
青少年压力大怎样缓解
社区活动策划方案五篇.doc

随便看看