逆龄

处理学龄前儿童叛逆行为的方法 #生活技巧# #育儿建议# #育儿心理咨询#

内容简介  · · · · · ·

女性从25岁左右开始，逐渐出现皮肤松弛、皱纹等“初老”现象，35岁左右因为工作、家庭压力衰老加快，60岁左右肌肉开始流失。抗衰老是每个年龄阶段女性的课题，是一个由内而外的综合体系。本书针对“初老”期、妊娠期、绝经期，结合“抗衰老金字塔”理论和国内外抗衰老研究，以轻松有趣的方式带读者了解衰老的本质，并从生活方式、饮食、睡眠、运动、情绪管理、护肤等多个方面，打造了一套专为女性设计的科学抗衰方案，全程干货！

作者简介  · · · · · ·

周倩

医学博士，美国罗纳德·里根加州大学洛杉矶分校医学中心访问学者，著有《完美体态》《学医入行指南》。曾主持和参与多项国家级课题，拥有国家发明专利3项，国内外发表论文30多篇。高赞知识达人，拥有全网粉丝近300万。

目录  · · · · · ·

目录
Part 1 衰老到底是什么？如何分步击破
1 化掉的千层蛋糕和“垮”掉的脸
2 胶原蛋白每年流失1%
2.1 胶原蛋白、弹性蛋白——皮肤里的“弹簧”
2.2 生产“弹簧”的“母机”——成纤维细胞
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逆龄的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )

秃头WU 2022-11-15 16:28:04

只有医生才会告诉你的抗老真相

这篇书评可能有关键情节透露

抗老这个话题，下到20岁，上至60岁，每个年龄段的女孩都密切关注着。作为一个25+需要抗初老的姑娘，逆龄这本书给了我不少启发。 首先我们得彻底了解衰老是怎么造成的？ 衰老的表征现象，就是比较常见的皮肤褶皱和脸颊凹陷，胶原蛋白的加速流失，是抗衰路上的一大绊脚石。 27岁...  (展开)

蜂蜜柚子茶io 2022-10-28 18:49:07

成功阻止“剁手”！本书真 干★货★满★满，让年龄只是数字！

关注了很久的一位医学博士姐姐写的新文，一出版就迫不及待抢了首发下单！内容真的蛮适合女生看的，教我们如何护肤、抗衰，干货满满！看了收获很多，科学抗老～ 书的话整体一共有4个部分，还有实战篇以及建议，先是带我们认识了衰老的本质，再从生活方式、饮食、睡眠、运动、情...  (展开)

菁菁 2023-09-18 12:53:15

理性护肤，科学抗衰，让年龄只是数字。

眼下出现了细纹，毛孔粗大，色斑变多，面部肌肉下垂，出现法令纹、双下巴？ 别急，看看医学博士周倩老师怎么说。满满干货分享，定会受益匪浅。 抗 衰 老是女性的永恒话题，只要过了20岁，就没有人会拒绝谈论这个。但往往都是盲目的，以为护好肤就可以了，而实际上却远不止于此...  (展开)

墨七荷 2023-09-12 08:21:15

年轻的奥秘

每个女人都会衰老，这不可否认，但不知道大家关注没有，其实每个人的衰老速度与时间是不同的。 有些人20多岁看起来就像30岁，还有些30➕的小姐姐，明显比同龄人年轻五岁，这是怎么办到的呢？这本书就告诉了我们答案。 书名：逆龄 女性必备抗衰老指南 出版社：@中国轻工业出版...  (展开)

German 2023-06-18 16:59:49

很好的抗衰老指南

在抗衰老这件事上，大多数人会更关注外在的皮相，倩Sur却有一个单独的章节写心态和减压。和倩Sur第一本书<完美体态>的前言呼应，我们需要重新建立和身体的连接。当我们能够控制自己的情绪的时候，我们才能控制自己的身体，进而控制我们的生活。 摘抄一些我认为有用的内容...  (展开)

七公子上茶 2022-10-28 22:42:00

奔三路上越走越快，希望倩Sur的《逆龄》能让我在抗衰老路上少走一些弯路

这篇书评可能有关键情节透露

在奔三的路上越走越快，作为倩Sur的粉丝，知道她第2本书出版的时候，第一时候入手了这本书，和大家来分享一下。 首先收到的书质感很好，全彩印的，比一般的书要显得大一些，不是太厚 前面几章偏重于护肤方面，虽然内容比较专业，但用到了很多有趣的比喻，一点也不会觉得难懂： ...  (展开)

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