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克服拖延症的十种方法心理学文章

克服拖延症的十种方法心理学文章

2025-06-17 00:23

想要摆脱拖延症，试试这5种方法！让你高效工作！

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2025-06-17 00:23

拖延症得改到底怎么做才能改掉拖延症？ – 给力心理文章

2025-06-17 00:23

葡萄藤上酸葡萄：#万能生活指南##你是否有拖延症# #拖延症如何克服# #教方法养习惯# 改掉拖延的习惯可以从以下几个方面入手： 1. 设定明确的目标和计划：把大任务分解成小的、可管理的步骤，并为每个步骤设定合理的时间期限。 2. 建立奖惩机制：当按时完成任务时，给自己一个小奖励，比如看一集喜欢的电视剧或者吃一块喜欢的点心；如果拖延则给自己一个小惩罚，比如减少娱乐时间。 3. 消除干扰因素：在...

2025-06-17 00:23

你被拖延症拖垮了吗怎样克服

2025-06-17 00:22

怎么治疗拖延症

2025-06-17 00:22

有拖延症怎么办

2025-06-17 00:22

如何克服拖延症？这4个方法可克服拖延症

如何克服拖延症？这4个方法可克服拖延症

2025-06-17 00:22

解决拖延症的方法

2025-06-17 00:22

帮你解决拖延症的7个好方法

2025-06-17 00:22