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2026-01-08 11:34

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朱富贵：一个让你快速入睡的小窍门。

我每天中午都会睡一个小时或者一个半小时。有时候，躺下很快就能入睡。也有一些时候，并不会很快入睡。

我有一个独门绝技，当我躺了一会儿，发现没有很快睡着的时候，就会动用这个窍门。
第一步，深呼吸，把气吸到最低，憋一两秒，再缓缓吐出来。

如此往复，往往不到十个来回，就能够自然进入甜蜜的梦乡了。

如果深呼吸了十次，还没有睡着，可能就会有点儿着急，特别是在晚上，对...

朱富贵：一个让你快速入睡的小窍门。我每天中午都会睡一个小时或者一个半小时。有时候，躺下很快就能入睡。也有一些时候，并不会很快入睡。我有一个独门绝技，当我躺了一会儿，发现没有很快睡着的时候，就会动用这个窍门。第一步，深呼吸，把气吸到最低，憋一两秒，再缓缓吐出来。如此往复，往往不到十个来回，就能够自然进入甜蜜的梦乡了。如果深呼吸了十次，还没有睡着，可能就会有点儿着急，特别是在晚上，对...

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