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科学素食的十条黄金法则，一听就懂，一用就灵：01 食物多样，谷类为主；02 餐餐有豆，发酵最佳；03 一斤蔬菜，七两水果；04 多吃菌藻，一把坚果；05 食物新鲜，饮食卫生；06 清淡饮食，少盐少油；07 足量饮水，限制饮料；08 限量吃糖，最多25克；09 加工食品，看清标签；10 吃动平衡，健康体重！ 
天使人间之行缘贤居的微博视频
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