这个大咖不大牌 平淡生活最养生

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（原标题：这个大咖不大牌 平淡生活最养生(图)）

这个大咖不大牌 平淡生活最养生

本报记者 曹漫

6月6日，8时30分，64岁的魏真柏已现身金桂艺术团评选现场，比评选时间提早了半个小时。出生于苏州评弹世家的他，守时的观念跟现在许多所谓的大咖截然不同。

》》》 谈表演

看形象更要看气质

评选开始后，由于选手及前来助阵的亲友团有数百人，现场不免有些闹哄哄。但魏真柏始终专注地看着表演，时不时在节目单上记录着。碰到熟悉的曲目，他还会轻微摇晃身体，手跟着节奏打拍子，非常投入。

选手依次表演完，评委评审时，绝大部分情况，三位评委的意见是完全一致的。碰到有异议，魏真柏都会很谦虚地表示，歌舞类节目，听两位歌舞专家的。

不过说到自己的本行，魏真柏就很有话说了。他认为，演员首先看形象，形象并非单指五官长得好不好，也包含一个人在舞台上的站姿及整体形象传递出来的气息。还有就是表演气质，演员在表演中感觉自然舒展，并且观众也要有同样的感觉，用时下流行的话语来讲，“演技好不好，主要看气质”。

》》》 谈创作

《缘来非诚勿扰》也是灵感来源

说起魏真柏，很多人都会想到滑稽戏《苏州两公》中的张超。其实，他可算得上是全能型选手，评话、相声、节目主持，都是手到擒来。

2005年，魏真柏在央视春晚中表演的小品《汇报咏叹调》在社会上反响颇大。小品播出后，有人跟他说，小品已经有了“实用价值”，开会时，领导作报告如果再提“提高认识，加强意识”，台下就会一阵哄笑。到了2009年，前任文化部部长跟曲艺界交流时还提到，“要多创作像《汇报咏叹调》一样的作品”。

魏真柏除了爱看新闻，还喜欢看江苏卫视的相亲节目《缘来非诚勿扰》、央视的寻人节目《等着我》。他认为，《缘来非诚勿扰》中24位女嘉宾代表了社会相当一部分女生的择偶观，来应征的男性也是各色各样，双方观点碰撞出的火花或是矛盾，也折射了社会中的矛盾，而且主持人和嘉宾的引导也颇有特色。而《等着我》中，失散了几十年的家人重新相聚，细节感染力强，对比强烈。

》》》 谈生活

美食家有养生秘笈

吃饭席间，魏真柏分享了他的养生经。

和很多退休的人一样，魏真柏很关注健康养生。以前，外出演出、应酬是家常便饭，现在有着厨师证的他常自己动手做“鲜煞人”的虾仁蟹粉面。

魏真柏的厨师证是上世纪80年代考出的，那时因患胆结石在家里休养，就“顺手”考了个厨师证。

“其实当时也能考出二级厨师证，只因二级比三级报名费贵500元，这可是笔 ‘巨款’。”说起往事，魏真柏不忘戏谑。他的厨艺在圈内还小有名气，曾经杭州的“四大吃客”之一觉得杭州某家饭店的红烧肉最好吃，吃了魏真柏做的后，觉得他做得更好。

也正因“吃货本色”，魏真柏上半身微胖，血糖偶尔偏高，不过他控制得不错。要说秘籍，其一，每天走1万步；其二，两年前，他从杭州市区搬到了空气更佳的良渚文化村，生活中饮用水，也都换成了品牌纯净水替代自来水。

“只要有饭吃有衣穿有房住就行，我也不是什么大咖，就是个普通人，这样挺好。”魏真柏说。

作者：曹漫

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