情绪管理实用技巧！霞浦县总工会举办心理健康专题讲座

发布时间：2025-05-30 17:20

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在快节奏的工作环境中，科技工作者常常面临巨大的压力与情绪困扰。为此，霞浦县总工会联合县科学技术协会于5月23日在中核霞浦核电有限公司举办了一场主题为“学会情绪管理”的心理健康专题讲座，旨在庆祝第九个“全国科技工作者日”，同时关爱科技工作者的心理健康。

这次活动特邀全国百名心理科普讲师、国家二级心理咨询师陈鸿燕主讲，结合科技工作者的职业特点与她20余年的心理健康教育经验，为与会者提供了一场生动而实用的心理调适课。讲座内容围绕情绪管理、压力缓解及职业赋能等主题展开，通过案例分析、互动问答等形式，帮助科技工作者掌握科学调节情绪的方法。

在讲座中，陈老师不仅分享了情绪管理的技巧，还深入探讨了时间管理的重要性。她指出，良好的时间管理能够有效减轻工作压力，从而帮助科技工作者更好地应对生活与工作的挑战。讲座中，科技工作者们积极参与互动，纷纷向专家提问，现场气氛热烈而融洽。

参与者们表示，讲座内容贴近实际，对日常情绪管理具有很好的指导意义。这次活动不仅让他们感受到了来自组织的关怀，也让他们在心理健康方面获得了新的启示。陈鸿燕老师耐心细致的解答，使得每位参与者都能找到适合自己的情绪调节方法。

未来，霞浦县总工会将持续关注科技工作者的身心健康，开展更多形式多样的服务活动，为科技人才成长营造良好环境。通过这类活动，科技工作者们不仅能增强自我调节能力，更能以更加饱满的精神状态投入到科研生产工作中。

在这个充满挑战的时代，学会情绪管理无疑是提升工作效率与生活质量的重要一环。希望更多的科技工作者能借助这样的机会，提升自身的心理素质，迎接未来的各种挑战。