心理健康教育宣传月 | 四平市举办 “从心出发 护航青春”心理健康专题讲座

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为加强青少年心理健康教育，帮助学生在学业与生活中构建积极心态，在四平市第三届心理健康宣传月期间，5月27日至29日，由市委宣传部、市文明办、市教育局联合开展的“从心出发 护航青春”心理健康教育专题讲座先后走进四平市第三高级中学、四平市第一高级中学、四平市实验中学。讲座采用“线上+线下”双轨并行，特邀吉林师范大学心理学专家张文霞教授以《学霸也emo，从压力怪到心态王的通关攻略》为主题，为4200余名师生带来了一场兼具专业性与趣味性的心理成长盛宴。

直面青春困惑：学霸也会“emo”，心态管理是关键

“左手抓乌龟，同时保护好右手乌龟！”随着张文霞教授充满活力的指令，一场别开生面的“心理捕手”互动游戏拉开讲座序幕。现场学生同时参与“抓乌龟”互动游戏，现场瞬间跃动起来。

通过精心设计的视觉认知互动，张教授巧妙引出当代青少年普遍面临的学业压力、人际困扰与情绪波动。“成为‘心态王’不是消除压力，而是学会与压力共舞。”这一观点迅速引发学生共鸣。

四大攻略赋能成长：从理论到实践的“通关秘籍”

张文霞教授通过情景模拟、趣味互动和脑科学知识，生动讲解了人际交往、情绪调节、学习方法和压力管理攻略四大核心攻略。

“三件好事”环节，鼓励学生说出一天内发生的三件开心事，过程极具趣味性，现场欢声笑语不断。

讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。四平市第三高级中学学生赵同学表示：“我以后在日常的生活中要多多运用“三明治”沟通技巧，学会与人沟通交往，多交朋友，克服‘社恐’。”

四平市第一高级中学学生刘同学感慨：“我认为作为学生,我们在追求学业成绩的同时也要关注自己的内心世界。学会正视情绪和管理压力，以积极乐观的心态面对生活中的种种困难。我会将讲座中学到的知识和方法运用到生活中，主动关注自己和身边同学的心理健康，用心呵护内心的成长。”

四平市实验中学学生张同学表示今后将努力记录“三件好事”，期待自己以更积极的视角看待世界，转变心态。

多维互动点燃热情：心理健康教育“走新”更“走心”

本次活动设计了丰富的互动环节，学生们在“拥抱”和分享等环节中，抒发内心的情感。全场学生集体参与，将气氛推向高潮。

活动落幕之际，各学校的教师们纷纷表达了他们的心声，一致认为“理论结合案例及体验”的教学模式，为他们日常的学生心理辅导工作开辟了新的视角。四平市实验中学的教师在此次活动中深有感触，王老师由衷地说：“以往我们较为注重心理学知识的单向传授，但现在我领悟到，通过互动与体验，可以让学生更深刻地体会到心理学的独特魅力。在日后的教学工作中，我计划引入‘分享三件好事’的活动，以增强学生的参与感。”

这场持续三天的心理成长之旅，为高中学生装备了应对挑战的“心理盔甲”，掌握应对压力和心理调适的方法，为青少年健康成长注入动能。未来，四平市将继续开展未成年人心理健康教育宣传月活动，持续推进全市未成年人心理健康工作，凝聚家校社合力，共同守护未成年人健康成长，为青少年健康成长营造良好社会环境。

初审 | 赵若楠

复审 | 许明慧

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