吃动平衡 身心健康——德清县上柏小学开展2025年‘中国学生营养日’主题活动

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随着社会对学生健康的重视不断增加，合理膳食和科学运动成为了家长和学校的共同关注点。在“5·20中国学生营养日”即将来临之际，德清县上柏小学联合县教育局、卫健局、疾控中心及武康健保集团，共同举办了“吃动平衡身心健康”主题活动，旨在倡导学生们树立健康的生活方式。

此次活动的亮点之一是健康减重大赛的第一阶段颁奖仪式。在比赛中，学生们通过记录体重管理日历和展示“家庭营养菜品”，展现了他们对健康饮食的理解和实践。活动中，县卫健局健康促进与评价科科长夏丽娜、县教育局基教科副科长曹鸿燕以及上柏小学校长许立芬为表现优异的同学颁奖，激励更多孩子参与到健康管理中来。

不仅如此，活动还邀请了县疾控中心的专业人员，向学生们赠送了测量身高体重的工具，帮助他们更加科学地管理体重。县疾控中心主任朱振国和副主任陈颖峰的发言强调了记录和管理健康的重要性，鼓励学生们用好这些工具，积极参与到健康生活中去。

在活动中，优秀营员代表405班的刘佳茗同学分享了自己的参赛心得，展示了健康减重过程中的坚持与努力。这样的分享不仅激励了同学们，也让他们意识到健康生活并不是一蹴而就的，而是需要长期的努力和坚持。

为了帮助学生们更好地理解饮食与体重的关系，县疾控中心营养专家唐智峰老师带来了微讲座《吃动平衡，52110：护航“轻”春健康成长》。在讲座中，唐老师详细介绍了科学饮食和适量运动的原则，帮助学生们明白了“52110”行动的意义，即每天吃五份蔬菜水果、两份奶类、一个鸡蛋、保持适量运动、少吃零食，从而达到健康成长的目标。

最后，校体育组冯利海老师为学生们示范了室内简易运动，并解读了抗阻增肌的重要性。这样的实践活动不仅让学生们在参与中感受到运动的乐趣，也让他们明白了科学运动与健康饮食的紧密联系。

健康是孩子们成长的基石，而此次活动的成功举办，不仅是对学生们健康意识的一次提升，更是对家庭、学校及社会共同努力的鼓励。上柏小学的孩子们将以此为起点，积极践行“52110”行动，拥抱健康，迎接未来。让我们一起关注孩子们的饮食与运动，共同为他们的健康成长保驾护航！

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