中文版知觉压力量表（ Chinese Perceived Stress Scales，CPSS）

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心理压力（压力）系指生活中的各种刺激事件和不利因素对人在心理上所构成的困惑或威胁 表现为心身紧张和不适。压力是伴随着现代社会的发展而出现的必然现象。

感知压力量表（PerceivedStress Scale，PSS)由美国学者Cohen等编制，杨廷忠等2003年汉化，共14个条目，包含2维度，即紧张感和失控感。采用Likert5级计分法，“从不”至“总是”赋值为0～4分感。总分0～56分，得分高低与个体感知压力水平呈正比。该量表的总体Cronbach’s α系数为0.78。

中文版知觉压力量表（ Chinese Perceived Stress Scales，CPSS）

指导语：该量表用于评估您感知压力的水平，请根据您过去一个月的情况，仔细阅读下面内容，并在对应的选项上打“√”，感谢您的配合。

0从不
1很少
2有时
3经常
4总是

1.一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
2.感觉无法控制自己生活中重要的事情
3.感到紧张不安和压力
4.成功地处理恼人的生活麻烦
5.感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变
6.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
7.感到事情顺心如意
8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情
9.有办法控制生活中恼人的事情
10.常觉得自己是驾驭事情的主人
11.常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
12.经常想到有些事情是自己必须完成的
13.常能掌握时间的安排方式
14.常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们

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