快乐工作 幸福生活——公司工会组织职工职场压力管理与心理调适讲座

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为关爱职工身心健康，增强职工在公司的幸福感、获得感，缓解因工作、生活、个体等方面带来的消极情绪与压力。9月2日下午，公司工会在一楼会议室组织开展职工职场压力管理与心理调适讲座。讲座特邀云南民族大学硕士生导师、教学名师、副教授，国家注册心理督导师、国家二级心理咨询师张婕教授担任讲师，共计100余名职工参加讲座。

课堂上，张教授通过自己临床心理学接触到的贴近我们生活的咨询案例，从职场压力、压力的感觉、压力的影响三方面为大家解读职场压力管理，从身体的调适、行为的改变、心灵的成长三方面讲授压力缓解和心态调适的方法，分享了“世界上有两种人有心理问题，一种是和自己搞不好关系的人，一种是和别人搞不好关系的人；任何一种负性情绪既制约我们又保护和我们；世界上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事”等蕴含哲理的金句，带领大家体验了呼吸疗愈。课堂氛围生动有趣，内容丰富实用。

参加讲座的项目经理表示，感谢公司工会组织本次讲座，通过学习，自己将通过积极的心理调适去缓解、化解压力，使自己达到一个平衡、良好的状态，努力快乐工作，追求幸福生活。

链接：张婕，云南民族大学硕士生导师、教学名师、副教授，应用心理学专业负责人，国家注册心理督导师，国家二级心理咨询师。湘雅医学院心理咨询与治疗专业博士、清华大学硕士。国家应急管理心理专家，云南省社会组织专家，中国心理学会康复心理学专业委员会委员，中国心理卫生协会家庭治疗学组副秘书长，中国社会心理学会婚姻家庭专委会委员。

供稿单位/部门：工会办公室

记者：王雪梅 责编：唐嘉敏

审核：陈思宏

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