孕期营养品有哪些？

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孕期营养品有哪些？

王利权 主任医师

三级甲等 浙江大学医学院附属第二医院 产科

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孕期营养品主要包括叶酸、钙、铁、DHA和蛋白质，这些营养素对孕妇及胎儿的健康至关重要。

1.叶酸：叶酸是孕期必需的营养素，能够有效预防胎儿神经管缺陷，对孕妇和胎儿的健康至关重要。2.钙：钙对于孕妇和胎儿的骨骼、牙齿发育具有重要作用，孕期补充足够的钙质有助于预防孕妇骨质疏松和胎儿发育不良。3.铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，孕期补充铁质可以预防贫血，保证母婴氧气和营养的供应。4.DHA：DHA是一种ω-3长链多不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜的发育具有促进作用，孕期补充DHA有助于提高宝宝智力。5.蛋白质：蛋白质是生命的基础，孕期补充优质蛋白质有助于胎儿生长和发育，同时也能增强孕妇的免疫力。

日常生活中，应保持均衡饮食，适量运动，避免接触有害物质，保持良好的作息习惯，并定期进行产前检查。

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