孕妇怀孕期间吃什么营养品?

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导

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孕妇怀孕期间一般吃蛋白质、钙元素、叶酸等营养品。

1、蛋白质

怀孕期间孕妇需要补充大量的蛋白质，可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

2、钙元素

钙元素能够促进胎儿骨骼发育，预防孕妇出现骨质疏松的情况，还可以促进胎儿的生长发育。

3、叶酸

叶酸能够预防胎儿畸形，还能够预防贫血，对于胎儿的生长发育有很大的帮助。

除此之外，孕妇还可以吃DHA、维生素等营养品。在怀孕期间孕妇要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于胎儿的健康发育。

2023-01-18 15:22

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