43个不可不知的健康饮食常识

发布时间：2025-06-13 07:26

健康饮食，五谷杂粮不可少 #生活知识# #健康生活# #健康咨询#

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43个不可不知的健康饮食常识快乐至上发表于2009年02月19日 17:24 阅读(5) 评论(0) 分类：个人日记举报

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

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 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 

 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

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 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 

 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

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 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

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 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

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 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

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 10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

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 11、刚出炉的面包不宜马上食用。

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 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 

 13、天天喝水八大杯。

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 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

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 15、白天多喝水，晚上少喝水。

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 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 

 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

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