孕妇餐食谱

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孕妇餐食谱

2023-07-23浏览 53853 次

病情描述：

孕妇餐食谱

王一清主治医师成都市第一人民医院

擅长: 宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、宫颈癌、多囊卵巢综合征、更年期综合征等疾病的诊断与治疗。

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由于怀孕月份不同，所以孕妇餐食谱就会因时而异。一般在怀孕前三个月，可以跟普通人一样正常进食，只是这时最好每天喝牛奶，来补充蛋白质和钙元素。而在怀孕三个月后，通常就需要多摄入高蛋白类的食物，所以除了要喝牛奶以外，中午还要摄入足够多的肉类，比如鸡、鸭、鱼、虾、排骨等。而且还要多摄入蔬菜和新鲜的水果来促进胃肠道的蠕动，并补充身体内的微量元素和维生素。

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