如何改善新生儿睡眠

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对于新生宝宝来说，睡眠可是十分关键的大事，直接影响到其身体的发育和成长，可以说睡得好吃得好的新生儿，成长起来更加快速。所以，宝妈们在宝宝出生后不久的一段时间里，一定要保证其睡眠质量。那么，如何改善新生儿睡眠？

1、解决需求

不少新生宝宝睡觉时间不长，容易惊醒，主要是因为经常在睡觉中发生肚饿或是排便排尿，身体不适就会醒来。要想宝宝一次睡的比较久，在其睡觉之前应先给宝宝喂饱奶，并将脏掉的纸尿裤等换掉，最好能让宝宝入睡前就排便排尿。

2、注意环境

新生儿的睡眠比较浅，环境中稍微的嘈杂之声都会影响宝宝睡眠，所以应当让宝宝在比较安静的房间中睡觉，空气要比较清爽通畅，适度和温度也要恰当，不然宝宝可能会被冷醒或热醒。

3、培养习惯

一些新生宝宝由于生物钟尚未形成，经常日夜颠倒地睡觉，白天睡觉时间长，但因为阳光照射，质量通常不好。因此应当让宝宝慢慢养成夜晚睡觉的习惯，可适当控制宝宝白天睡觉和午睡时间，晚上提前哄其入睡，早晨早点唤醒宝宝，都有助于养成好的睡眠习惯。

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