雪华乡（宏业村街道）南山郦都社区开展“健康饮食与生活”科普知识讲座

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雪华乡（宏业村街道）南山郦都社区开展“健康饮食与生活”科普知识讲座

2024-02-21 19:51 来源: 安徽网

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安徽网蚌埠消息  为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，雪华乡（宏业村街道）南山郦都社区开展“健康饮食与生活”知识活动

讲座中，社区志愿者详细地向居民讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民正确饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；讲解如何适量运动，例如最佳运动时间、运动量，并指出运动不当会造成对关节伤害、增加心脏的负担；叮嘱居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，饮酒要适量；重点向居民强调如何保持、调整心理平衡，保持快乐心态。

此次科普讲座，不仅增加了社区居民对合理膳食、健康生活的了解，还帮助居民树立并养成科学、健康的饮食观念和习惯，对全面提高社区居民健康水平具有重要意义。

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