茶淀街道：合理膳食营养知识进社区 助力居民健康生活

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茶淀街道：合理膳食营养知识进社区 助力居民健康生活

稿源：​津滨海   编辑：刘阳  2023-11-22 12:06

津滨海讯（记者 刘芸 摄影报道）日前，茶淀街道网格中心在辖区内积极开展了以“合理膳食，营养健康”为主题的社区活动，旨在提高居民对合理膳食和营养知识的认识，引导大家养成健康的生活习惯。

此次活动主要针对社区的老年人和青少年人群，以讲解和演示相结合的方式，向他们传授了关于合理膳食和营养搭配的基本知识。网格员们首先向大家讲解了合理膳食的重要性，以及人体所需的各类营养素和它们的来源。针对老年人，网格员强调了均衡饮食的重要性，建议他们多吃富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，以维持良好的肠道健康。同时，他们还讲解了如何通过合理饮食来降低高血压、高血脂等慢性疾病的风险。对于青少年，网格员着重强调了营养均衡和适量运动的重要性。他们建议青少年人群要保证每天摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，同时结合适量的运动，以促进身体的健康成长。活动现场气氛热烈，居民们纷纷表示这次活动让他们学到了很多关于合理膳食和营养的知识，对于今后如何更健康的生活有了清晰的认识。

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