天津南开区科协开展“健康饮食宣讲”主题联合党日活动

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中国食品安全网讯 （张伟 李飞）为进一步普及食品安全科学知识，提高市民食品安全意识，推广健康生活方式。2月17日上午，天津市南开区科协机关支部、天津市农业科学院保鲜加工所支部的党员与金融街社区的退休老党员们在金融街社区党群服务中心开展支部共建活动。保鲜加工所科普基地的张宇微博士为社区老党员们开展主题为“健康饮食生活进社区”的科普讲座。

张宇微博士从食物营养和选择、饮食习惯、实践和建议三方面深入浅出地讲解了科学健康饮食的重要性，以及如何通过合理搭配食材，实现营养均衡，提升生活质量。张博士建议大家进行彩虹饮食，即均衡摄入多种颜色的食物可以降低心血管疾病、癌症等多种慢性病的风险。她还建议大家可以结合适量运动，即定期参与中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，每次至少 30 分钟，有助于提高心肺功能，促进新陈代谢；定期体检，即每年至少进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂等指标检测，以及癌症筛查，及时发现并预防潜在健康问题；保持积极乐观的心态，即通过冥想、瑜伽或心理咨询等方式，管理压力，培养乐观情绪，增强心理韧性，以积极态度面对生活中的挑战。

讲座现场，社区老党员们听得津津有味，有的在认真做笔记，有的不时与专家互动，气氛热烈。党员们纷纷表示，通过参与活动，不仅学到了许多食品安全和健康饮食的知识，还激发了对健康生活的热情，未来将继续保持健康饮食和适量运动的好习惯。

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