科学饮食进社区，健康生活共守护 | “医社家”全场景慢病健康管理项目启动

慢生活社区倡导健康饮食，提供有机食品和健康烹饪课程。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #慢生活社区#

你知道吗？在日常生活中，我们每天摄入的食物不仅影响着我们的味蕾享受，更直接关系到我们的身体健康。特别是在面对慢性疾病如高血压、糖尿病等日益增多的今天，如何通过合理的饮食来控制和预防这些疾病成为了大家关注的话题。

就在上个月底，成都市新东区金东社会工作服务中心携手新都区人民医院营养科医护志愿服务团队，在新时代文明实践中心中医馆会议厅举办了一场名为“少盐少油，控糖限酒——家庭科学饮食小妙招”的健康大讲座。这场活动吸引了众多居民前来参加，大家都希望能够学到更多关于如何通过调整饮食习惯来改善健康状况的知识。

主讲人蒋倩主管护师围绕“少盐少油，控糖限酒”的主题进行了深入浅出地讲解。她不仅介绍了如何阅读食品标签以识别高盐高糖成分的方法，还分享了使用柠檬汁、醋这样的天然调味料代替食盐的小技巧，让食物既美味又健康。对于糖分控制方面，蒋护师特别提到了甜饮料、糕点等常见但容易被忽视的高糖来源，并鼓励大家用坚果、新鲜水果作为零食选择，从而减少额外糖分的摄入。

这次讲座不仅仅是一次信息传递的过程，更重要的是它激发了参与者们对自身及家人健康的重视。活动现场气氛热烈，居民们积极参与互动环节，并表示会将所学知识应用于日常生活中去。

为了让居民能够更好地实践健康生活方式，组织者还贴心地准备了家用医疗包作为礼物发放给每位参与者。这其中包括了棉签、风油精等常用物品，旨在帮助居民应对日常生活中的小伤小病同时提醒大家时刻关注个人健康状态。

此次“医社家”全场景慢病健康管理牵引项目的成功举办标志着一个良好的开端。未来，金东社会工作服务中心将继续联合医疗资源开展更多形式多样化的健康宣教活动，为辖区内居民提供更加全面而贴心的服务支持。通过医院、社区以及家庭三个层面共同努力，营造出人人参与健康管理的良好氛围。

划重点：

调整饮食习惯是控制慢性疾病的关键之一。 使用天然调味品可以有效降低盐分摄入。 选择低脂低糖食材有助于维持良好体型。 全家人共同参与到健康饮食计划中来至关重要。

说白了，通过科学合理的饮食管理，我们每个人都能为自己和家人的健康打下坚实基础。那么你呢？是否也想加入这样一个充满活力与希望的健康旅程呢？

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