溧水社区健康讲座：老年人饮食新理念

发布时间：2025-06-14 20:30

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晨报讯（通讯员朱晨南京晨报/爱南京记者黄燕）为提升老年人的生活质量，溧水永阳街道中山路社区近期举办了一场别开生面的健康知识讲座，主题为“我们到底应该怎么吃”。此次活动特别邀请了溧水区疾病预防控制中心的专家，旨在普及老年人的健康保健知识，推动健康饮食观念的形成。

在讲座中，专家以通俗易懂的语言，结合生动的实例，深入浅出地讲解了合理膳食的重要性。他们介绍了简单易记的饮食口诀：“一二三四五，红黄绿白黑”，帮助老年人更好地理解如何实现合理膳食。

讲座的高潮部分是专家对早餐重要性的强调。早餐被称为一天中最重要的一餐，能够唤醒大脑，提升活力，让人精神焕发地迎接新的一天。专家还分享了早餐的正确吃法，并提醒大家注意早晨空腹时的饮食禁忌。

此次健康讲座不仅让辖区居民对合理膳食有了更深入的认识，也帮助他们树立了正确的健康饮食观念。许多参与者表示，将在今后的生活中更加注重饮食的合理性，将所学知识应用到实际中，养成健康的饮食习惯。

中山路社区新时代文明实践站也表示，将继续开展类似的健康知识讲座，为居民的健康生活保驾护航。

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