徐智林：健身25年，腿举360公斤杠铃，娶小13岁美女，生活美满

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有一种说法叫做，要想看一个人自律不自律，就看他是怎样对待自己身体的。拥有一副健美的身材，是很多人的梦想，而健身也是一个有益于身心的好习惯，但是，能坚持下去的人恐怕少之又少。

今天我们要介绍的，不仅是个健身达人，而且是在中年才踏入健身行列的，可是他取得的成果恐怕要让很多年轻人自愧不如：一身腱子肉，昂扬的精气神，被称为“老年彭于晏”，还娶了个小自己13岁的美女，他就是徐智林。

中年亚健康，促使徐智林走上健身之路

徐智林1955年出生，高中刚毕业就响应国家号召下了乡，干农活之余，他还喜欢练练武术，为平淡的务农生活增添乐趣，也强健了自己的体魄。改革开放后，徐智林考入四川大学，储备了丰富的知识之后，踏入了社会，先后尝试了很多种工作，比如汽车修理工、老师等等，之后，机缘巧合之下，他下海经商，成功赶上了时代的大潮，成为五粮液的欧洲代理人。

应酬本来就少不了酒，更何况他代理的还是五粮液，于是，喝酒、吃肉就成了他每天的必修课，身体状况很快就开始下滑了，没过多久，他就成了一个膀大腰圆、大腹便便的中年男人，不仅形象受到影响，免疫力也出现了明显下降，动不动就感冒发烧，而且体力也很差，走几步路就觉得疲惫、腿疼，和年轻时候的状态判若两人。

于是，徐智林便去医院检查了一番，这才发现自己已经患上了三高、痛风，而且因为体重太大，膝盖的负担加重，关节也出现了一些问题，这让徐智林意识到，自己的身体状况已经很差了，如果再不做出改变，恐怕后果不堪设想。

于是，徐智林选择了健身，因为健身可以改变自己的体型和心肺功能，也能帮助自己养成良好的生活习惯，在徐智林看来，养好自己的身体，到老了不给社会添麻烦，也是一种成就。当时，健身在中国还不普及，健身房也很少，徐智林好不容易找到了一家简陋的健身房，不顾条件艰辛，毅然踏上了自己的健身之路。

他是一个大腹便便的中年人，此前也完全没有健身经验，所以，在健身房里收获了不少冷眼，没人相信他能练出什么成果来，毕竟胖子都是很虚的，根本坚持不下去。但是，徐智林用实际行动证明了自己，他不仅练出了成果，而且比很多人都要出色！

健身房结缘，生死线上的浪漫

日复一日的挥汗如雨，让徐智林慢慢告别了肥肉、告别了虚弱、告别了免疫力低下，这样的正反馈让他更加对健身沉迷，而他没有想到的是，自己居然还在健身房收获了此生的挚爱。

徐智林像往常一样在健身房里奋力耕耘，这时，一个年轻漂亮的女子走了过来，给他递了条毛巾，主动和徐智林攀谈起来，表示自己也是这个健身房的常客，早就注意到了他是个特别有毅力的人，所以心生敬佩，想要向他学习。

于是，二人开始了结伴健身的生活，互相给对方提建议，一起朝着更好的身材和更强的体能进步，在这个过程中，徐智林慢慢喜欢上了这个女人，但是他知道自己比人家大了13岁，所以选择把这份情感埋藏在心。有了心爱之人的陪伴，徐智林对健身的热情也更加高涨，成了一身肌肉的强壮大爷，健身房里很多年轻人都自愧不如。

天有不测风云，心爱的女人突然被查出患了乳腺癌，这让徐智林很受打击，但是他并没有因此离开她，反而悉心陪伴，助她战胜病魔，而在女人即将做手术的时候，徐智林终于说出了埋藏在心的感情，向她提出了求婚，而女人其实也早就爱上了他，毫不犹豫地就答应了。也许是上天也被这对有情人感动了，女人的手术非常成功，术后恢复得也不错，二人便举行了风风光光的婚礼，正式走到了一起。回想自己当年的求婚，徐智林至今还是记忆犹新，将其称作“生死线上的浪漫”。

二人的婚后生活甜蜜又温馨，年龄的差距对他们来说根本不是阻碍。徐智林的妻子因为自己得过乳腺癌，所以格外关注乳腺癌患者这个群体，便加入了川医志愿队，成为一名光荣的志愿者，致力于关爱乳腺癌患者，而徐智林同样有一颗热衷公益的心，平日里经常分享健身技巧和心得，致力于让更多人体会到健身的好处。

老当益壮，推举360公斤杠铃片

至今，徐智林已经坚持健身25年，虽然从年纪上看，他已经是个60多岁的老人，可是他的身体条件却让人吃惊：一身饱满紧致的肌肉，昂扬矍铄的精神状态，一口气能做80个俯卧撑，腿举360公斤杠铃片……这些成就，怎么看都不是一个六旬老人能做到的，可是徐智林就是做到了，这也让人们看到了什么是真正的老当益壮，狠狠打破了人们对于老人的固有印象。

当然，徐智林也曾经面对过质疑，比如有人问他，你都这把年纪了，为什么不能安享晚年呢？何必天天在健身房挥汗如雨？但是，徐智林并不认为年纪就能束缚住人的想法，史泰龙70多岁都还在健身，他为什么不可以？再说了，健身又没有年龄限制，只要是自己认为有意义的事情，那就只管去做！

正是秉持着这种信念，徐智林继续坚持着自己热爱的健身事业，不仅研究运动，还研究饮食，会做各种针对性的健身餐，生活习惯也非常好，平时还喜欢到处旅游、写写书法，过得充实而又快乐，也让人们看到了老年生活的另一种可能性：老人不是一定要为儿女、为世俗的眼光而活，为自己而活才是最快乐的！而且，徐智林的女儿很支持和佩服自己的父亲，自己也深受感染，开了一家健身房，平时也很注重健身，自己、家人都满意，那么旁人又有什么可说的呢？

结语：

种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。当我们心怀目标的时候，常常会犹豫徘徊，质疑自己真的可以吗？担心别人会不会看自己的笑话？于是，很多时机就这样白白溜走。相信大家听了徐智林的故事之后，在未来的生活中能更勇敢一些。

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