如何解决拖延症问题

发布时间：2025-06-17 00:23

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Q如何解决拖延症问题

2020-05-12

描述：

如何解决拖延症问题

庞吉成精神心理科主治医师淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对于解决拖延症问题一定要有决心，第一就是无法开始的事情一定要给自己设定一个时间，解决问题一定要设置一个方案一定要按照自己所设定的完成。第二就是要避免分心比如再做事情的时候手机容易让你分心就把手机放得远远的。第三就是情绪问题不要给自己太大的压力只要愉快的开开心心的去做事情。第4是奖励自己通过自己努力完成一件事情后一定要有相应奖励。

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Q如何克服自己的拖延症 A面对拖延症问题，首先要接纳自己有拖延症的事实，然后要经常问自己现在做的事是不是目庞吉成主治医师

Q如何摆脱拖延症 A如果患者想要摆脱拖延症，就需要保持充足的休息，避免过度的熬夜，每天至少保持在八个庞吉成主治医师

Q如何治疗拖延症最有效小学生 A如果想要很好的治疗小学生的拖延症问题一定要从根本上解决。可以分析导致小学生出现拖庞吉成主治医师

Q拖延症是如何形成的 A拖延症一般都是由于心理方面的因素，或者是环境因素所造成的。拖延症它是因为要开始或庞吉成主治医师

Q如何克服拖延症和懒惰 A懒惰和拖延症是一种不好的习惯，对患者的生活以及工作会造成很大的影响，对于拖延症的庞吉成主治医师

Q拖延症的影响 A拖延症如果不及时纠正，对身心都会对人造成危害，可能会出现抑郁、焦虑等一些心理问题庞吉成主治医师

Q如何解决拖延症 A想要解拖延症就要从患者的日常生活中做出改变，并结合心理治疗的方法，才能彻底摆脱这庞吉成主治医师

Q如何克服拖延症和懒惰 A克服拖延症以及懒惰平时要规律性的生活，可以制作一个工作时间计划表，严格的按照时间庞吉成主治医师

Q如何解决拖延症的方法 A解决拖延症，首先建议和有计划的人在一起，依靠他人的力量带动自身来达到治疗拖延症的庞吉成主治医师

Q拖延症的解决方法有哪些 A拖延症的解决方法就是从日常的生活当中下手，再结合一些心理疗法，这样就能够使个体摆庞吉成主治医师

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