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进行压力测试，预见潜在问题 #生活技巧# #领导力技巧# #问题解决能力#

压力测试题

任何一个工作都可能承受职业压力，而且有些工作的性质原本就是比较具有压力的。例如，客运驾员、自动装配员、会计师、护士等。职业压力是很难去定义和测量的，因为它的来源包括工作特性和不同人的个性特征。但当我们受到压力的影响时，就知道它的存在。基于此，本测试将由此入手，看你是否受到职业压力的困挠，以及受到困挠的程度，并指导你该如何应对职业压力。

测试导语：

本测试共20题，由一系列的疑问句组成，请在仔细阅读后作答，如果你认为与你的情况相符，就在括号内打“√”反之，则打“×”。

开始测试：

1、你的工作效率衰退了吗？（）

2、在工作上，你的进取心降低了吗？（）

3、你已对工作失去兴趣了吗？（）

4、工作压力比以前大了吗？（）

5、你感到疲惫或虚弱吗？（）

6、你头痛吗？（）

7、你有胃痛吗？（）

8、你最近体重减轻了吗？（）

9、你睡眠有问题吗？（）

10、你会感到呼吸短促吗？（）

11、你的心情经常改变或沮丧吗？（）

12、你很容易就生气吗？（）

13、你常有挫折感吗？（）

14、你比以前更会疑神疑鬼？（）

15、你比以前更觉得无助了？（）

16、你使用太多药物（像镇定剂或酒精）来改变你的情绪吗？（）

17、你变得愈来愈没有弹性吗？（）

18、你变得更加挑剔自己和别人的能力？（）

19、你做得很多，但真正做完的很少？( )

20、你觉得自己的幽默感减少了吗？（）

请将你的答案填写于下列相对应的格子内：姓名：

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