卫生部标准 0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南 (wst 579

新生儿期（0-1岁）：主要关注哺乳、睡眠和脐部护理。 #生活常识# #育儿常识# #生长发育阶段#

1、ICS 13.100 C 56 WS 中 华 人 民 共 和 国 卫 生 行 业 标 准WS/T 579—2017 0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南 Guideline for sleep hygiene among children aged 0～5 years 2017 - 10 - 12 发布 2018 - 04 - 01 实施 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发 布 WS/T 579—2017 1 0 岁～5 岁儿童

2、睡眠卫生指南 1 范围 本标准规定了儿童睡眠卫生指导、评估方法和问卷、判断标准的指南。 本标准适用于我国0岁～5岁（未满6周岁）儿童睡眠卫生教育和睡眠问题评估。 2 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件。 2.1 睡眠 sleep 个体与外界环境互动及反应水平降低，表现为身体活动度降低、闭眼、卧位等特征,并可恢复清醒的一种生理和行为状态。 2.2 睡眠时间 sleep duration 一天24小时内每段睡眠时间的累计值。 2

3、.3 睡眠问题 sleep disorders 在睡眠条件适宜的情况下，睡眠启动、睡眠过程、睡眠时间和睡眠质量等方面的异常表现，如入睡困难、夜醒等。 2.4 睡眠潜伏期 sleep onset latency；SOL 入睡时间，从上床准备就寝到实际入睡所需时间。 3 睡眠卫生指导 3.1 睡眠环境 卧室应空气清新， 温度适宜。 可在卧室开盏小灯， 睡后应熄灯。 不宜在卧室放置电视、 电话、 电脑、游戏机等设备。 3.2 睡床方式

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