糖尿病一周食谱是什么

发布时间：2025-06-20 22:57

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糖尿病一周食谱可以随意搭配，但是要掌握低糖、低盐、低脂、规律饮食的原则，适当增加蛋白质和蔬菜的量。

1.主食每日控制在300g左右，大米、面条、馒头、玉米、红薯、土豆皆可，可以用粗粮面代替精面粉。

2.蔬菜每日500-750g，叶类蔬菜如菠菜、白菜、生菜等，果实类如西红柿、黄瓜、豆角等。

3.精瘦肉、鸡鸭鱼肉等每日100-150g，鸡蛋1个，奶半斤，大豆及其豆制品每日25g。

4.食盐每日不超过6g。

5.可以适当吃一些含糖量低的水果，比如火龙果、猕猴桃、橙子等，含糖量中等的水果要慎用，如香蕉、荔枝、芒果等，而含糖量较高的水果，应禁忌食用，如桂圆、蜜枣、柿饼等。

6.不应该吃含糖量高的糖果、饮料、甜点、罐头等，动物油、动物内脏不应该食用。

糖尿病患者饮食控制至关重要，饮食疗法是糖尿病一切治疗的基础，要持之以恒，方能获得良好的治疗效果。

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