孩子在餐桌上要养成哪些好习惯呢？

发布时间：2025-06-21 02:24

用餐时不要趴在桌子上，养成良好的餐桌礼仪 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #良好的坐姿习惯#

1．用餐前（长者先，幼者后），家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；

2．学习正确端碗、吃饭：幼儿大拇指在碗边缘、其余四个指头放在碗底（龙含珠，左手拿碗的姿势；凤点头，右手拿勺筷吃饭的姿势），并养成习惯。用筷礼仪要记好，不要把筷子放在嘴里和舔筷，不要手握筷子在餐桌上乱寻。不要越过别人去夹菜，不要到别人餐盘中取食物，不要把夹出来的食物再放回去；

3．用餐过程中，随时保持桌面的整洁；

4．用餐时，不浪费食物，吃多少盛多少，细嚼慢咽。吐出的鱼刺、骨头、菜渣等，用筷子或纸巾接出来，不能直接吐到桌面上。咀嚼食物的时候，嘴巴要注意闭着点。喝汤的时候，不要发出声音；

5．不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷；筷子上沾有食物时不夹菜；

6．用餐过程中要安静（食不言）；

7．单手不可同时拿两种餐具；

8．不可挥动餐具指人；

9．不要一边吃饭一边干别的事情。提醒孩子，吃饭时不可以玩玩具、看电视、玩手机等，吃饭过程也尽量让孩子不要离开座位走动。爸爸妈妈也要以身作则不玩手机；

10．三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费；

11．退席时要将残渣收拾在自己的碗内，坐椅放正，向同桌上告退说：“请慢用，我先走了”。

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