【心理辅导】压力管理微笑生活 ——宁卧庄小学教师心理团辅活动

发布时间：2025-06-22 09:20

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为了培养教师的团队精神，增强合作意识，使教师学会认识自我、调节自我，提高其心理承受能力，以更加积极的心态面对工作。11月26日，宁卧庄小学邀请了兰州大学心理咨询中心主任李雄鹰教授，组织全体教师开展了一次教师团体心理辅导活动。

李教授先分析了21世纪，人们所面临的各种压力，跟大家分享了国家对心理健康问题的重视。以组织游戏的形式进行：从“压力评估”“压力来源”“突破困境”“减压有方” 四个方面进行了今天的辅导。最后李教授借“六格漫画”让参与教师以漫画的形式，回顾面对压力自己突破困境解决压力的办法。从治标、治本两个纬度分析，分享缓解压力的方法，推荐给大家减压练习26式。同时，李教授诚恳地提醒大家，减压更需要治本，要冷静，三思，要改变自己的思维，调整自己的心态，面对工作和生活中的各种问题，从学会自我关爱入手，实现自己的心理健康。

此次心理减压团体辅导活动在愉快地氛围中进行和结束，帮助老师们认清了自己的压力，找到了自己的压力来源，也学到了一些心理减压的方法。通过此次活动，老师们清楚地认识到，只有调整好自我的心态，学会关爱自己，才能更好地爱我们身边的人；只有处理好和自己亲密关系的人的关系，才能获得属于自己的幸福时光。而作为教师，懂得压力管理，才能更好地从事好教书育人的工作，给童真的孩子送去最温暖的关爱和帮助。

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