强化周系列报道（7）：“南方健康生活指南”专题讲座举办

发布时间：2025-06-22 22:07

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9月6日上午，作为新生入学强化周活动之一，特邀国药集团高级公共营养师高兆祥来院为2018级新生们作了一场题为“南方健康生活指导”的养生讲座。讲座由社会科学与管理学部副主任、设计艺术研究所所长黄维教授主持。

高兆祥营养师首先介绍了深圳的气候、四季变化的特点，对初到广东者经常会遇到的问题，如“肠胃不适”、“皮肤瘙痒”、“热气”等症状以及防护和治疗作了科学、详尽的分析，消除了同学们初来南方的不安和疑虑。

接着，高兆祥介绍了广东人的生活饮食习惯特点，并从衣食住行的生活细节上告诉大家要如何学会适应广东生活的具体方法、建立有益健康的膳食结构、改正不良的生活和饮食习惯以及每个季节转换的时候要注意的事项，比如清淡饮食、多喝汤、不吃剩饭、祛湿、通风、免患空调病、做好个人卫生等，使同学们对于在南方生活的知识有了初步的了解，也掌握了一些保健方法。

高兆祥还给同学们介绍了正确的减肥方法以及各类需要补充的营养素，告诉同学们避免走入减肥误区。“身体是革命的本钱，趁年轻应多挣点本钱。祝愿同学们在深研院学习的日子里，身体更健康，学习更出色！

讲座结束后，很多学生都表示受益匪浅，讲的虽是生活细节，但都与每个人息息相关，非常实用；养生是一门保证学习科研顺利进行的大学问，以前对此缺乏必要的重视；这种温馨的入学教育安排很有特色，体现了学校“以生为本”的教育理念，令人感动。还有学生建议，希望院里今后能够开设营养保健类的选修课程，普及养生保健的科学知识，使师生们都能真正实现“为祖国健康工作五十年”的梦想。

自2012年始，我院已连续七年邀请高兆祥营养师来为新生做关于健康养生的专题报告，此举深受历届新生们的欢迎。（原之）