诗意生活与内心平静的追求.docx

禅意生活的本质是追求内心的平静与和谐 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #禅意生活#

诗意生活与内心平静的追求

目录

诗意生活与内心平静的追求（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

内容简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1诗意栖居．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.1.1诗意栖居的内涵．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.1.2诗意栖居的路径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

1.2心灵和谐．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

1.2.1心灵和谐的境界．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

1.2.2心灵和谐的途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

诗意生活的内涵与实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.1诗意生活的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

2.1.1诗意生活的本质．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

2.1.2诗意生活的特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

2.2诗意生活的实践方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

2.2.1走进自然．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

2.2.2阅读经典．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

2.2.3艺术熏陶．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

2.2.4内省冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

内心宁静的境界与途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

3.1内心宁静的内涵．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

3.1.1内心宁静的境界．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

3.1.2内心宁静的意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

3.2内心宁静的途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.2.1正念禅修．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

3.2.2情绪管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

3.2.3目标设定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

3.2.4建立支持系统．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

诗意生活与内心宁静的融合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

4.1诗意生活与内心宁静的相互促进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

4.1.1诗意生活促进内心宁静．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

4.1.2内心宁静提升诗意生活．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

4.2构建诗意的生活与宁静的内心．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

4.2.1培养审美情趣．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.2.2实践内省与觉察．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

4.2.3建立积极的人际关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

4.2.4持续学习与成长．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

诗意生活与内心平静的追求（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

研究背景及意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

研究目的与问题陈述．．．．．．．．

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