生涯规划|新高考下如何调整学习策略？建议高中生都看一看！

发布时间：2025-06-26 20:14

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作者丨校园在线（ID:xyzx-gw）

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校园生活中，普遍存在这样一种现象：有的学生用心刻苦读书，但成绩总是不如人意；而另一部分学生他们看似轻松无压力，但一到考试成绩却碾压了众人。

究其本质，可能是学习方式出了问题。在相同条件下，运用不同的学习策略，学习效果可能大不相同。

特别是在新高考改革下，学下的教学、课程、模式都发生了天翻地覆的变化，高中学习也将面临着巨大的挑战和压力。那么，在新课改模式下，学生们应该学会运用哪些学习策略呢？

针对以上问题，校园在线将从认知策略、元认知策略、资源管理策略三个方面，为大家系统介绍什么是学习策略以及如何掌握它。

一、什么是学习策略？

学习策略是指在学习过程中，学习者为了达到有效学习的目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方法的总和，它能够根据学习情境的各种变量、变量间的关系及其变化，对学习活动和学习方法的选择与使用进行调控。

一个人只有摸索出自己的学习风格，总结出适合自己的学习策略，才能真正提高学习效率，获得好的学习效果。一般意义上的学习策略可以分为认知策略、元认知策略和资源管理策略。在学习过程中，你可以依据自己的学习风格有针对性地进行挑选、组合。

二、认知策略

在学习过程中，如果需要对信息进行分类、加工和整理，我们一般会运用认知策略。认知策略包括复述策略、精细加工策略和组织策略。

复述策略：为记忆信息而对信息进行反复识记的策略。这个不难理解，比如为了加强记忆，所采用的重复背诵、做记录、抄写等。

精细加工策略：为正在学习的材料添加和构建新的意义的策略。具体如，总结、想象、口述、类比、做笔记等。

组织策略：整合所学新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的策略。比如，组块、化思维导图、列提纲、画关系图等。

三、元认知策略

元认知是对自己认知活动的认知。元认知策略是指对学习过程积极的监控、评价和修改，以实现对学习活动的调节、改进和完善的策略。

这种策略是面向学习过程的，即不仅要明确自己要做什么，还要知道何时做、如何做。如果发现问题，要采取相应的补救措施，及时地修正和调整之前的策略。元认知策略主要分为计划策略、监控策略和调节策略三种。

例如，小景正在学习一篇语文课文，他首先为自己确立了一个小的目标，就是用半个小时学完。他先粗略地阅读了课文，意识到要记住相关知识点，就需要把握整篇课文。于是，他用自己的话复述课文的每一段，列出重点，然后反思自己的学习过程，把自学有困难的知识点记录下来，在学习完整篇课文后再重点学习。小景在上述学习的过程中就运用了这三种元认知策略。

四、资源管理策略

资源管理策略就是帮助管理可用环境和资源、提高学习效率的策略。学习资源管理包括：

时间管理：监控时间、建立每天的时间表等；

学习环境管理：选择固定的、安静的学习地点；

学习工具利用：利用参考资料、工具书、计算机、互联网等；

寻求他人支持：向老师、同伴等寻求帮助，获得个别指导。

这种习惯和能力的养成不是一两天就可以实现的，需要长时间的坚持与努力，而且要根据自己的生理和心理特点不断调整。例如，有的学生受环境的影响较大，学习时要求十分安静的环境，而有的学生在吵闹的环境里依然能够很好地学习，两人对学习环境的管理就会存在不同。

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