【粮稷】素食营养全餐“轻辟谷换食”的奥秘！

中餐中的'五谷杂粮'是指稻、黍、稷、麦、菽，富含人体所需的各种营养。 #生活常识# #饮食文化#

现在的妹纸，不管是肉肉肥肥的，还是已经瘦了吧唧的，口头禅都是“我要减肥！”。宣誓完毕后，接下来的就是“我不吃了！”。哎~空着肚子躺在床上，那叫一个翻滚啊，实在难以忍受……

所以嘛，减肥不能不吃，要吃的干净、营养。登！登！登登！于是，给力的代餐就成为了菇凉们瘦身的武器，绝对是又馋又想减肥的你必须入手的好东西啦，边吃边瘦，棒棒哒！

和传统的节食相比，轻断食要更加健康，也容易坚持。什么三分钟热度的娃，可以尝试哦！

坚持进行轻断食，还能调整身体的酸碱平衡，帮助你解决排便问题。要知道，不通畅，痘痘神马都来啦！

❤ 粮稷素食营养全餐

通过粮稷素食全餐的换食能使身体发生哪些改变：

1、清洁消化道，提高消化吸收能力，恢复胃肠道机能

俄国病理学家梅基尼可夫于1905年提出著名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，但是通过粮稷的七天换食法，可以为身体做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”。同时，在换食过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体也会日趋强壮。

2、分解消耗多余的脂肪，减肥、美体养生

过度肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。通过粮稷七天换食可使机体多余的脂肪分解，供给机体利用。

由于换食的刺激，机体的调节功能能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症，以及由此引起的继发症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。

3、疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化

年龄增长及高血压等疾病的出现，人体血管内膜时而受到破坏。脉内膜损伤后，血小板在损伤处聚集，形成微血栓阻塞血管。同时，动脉壁对从血浆侵入的脂质发生反应而形成粥样斑块，导致血管进一步狭窄。

通过七天的换食体验后，物质的分解代谢加快，促进物质分解的酶类，其分解作用加强。在脂肪动员的同时，管腔内的血栓也被溶解，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出。所以七天换食能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和动脉硬化所导致的心血管疾病。（备注）因体质不同 所需换食周期不同

4、清除体内有毒物质，净化体内环境

经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统吸收氧气和营养物质，同时产生代谢废物（亦可称毒素）。这些代谢废物通过肾，皮肤和肺等器官排出体外。虽然平时肾，皮肤和肺不断地消除废物，但是，由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全彻底地清除代谢废物（毒素）。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿，血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。

粮稷换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为脏腑、血液、细胞做彻底的体内大扫除，将身体内陈腐的毒素、病变组织、多余脂肪通过皮肤毛孔、体液、尿液、粪便排出体外，使疾病细胞逐渐衰弱死亡，大大促进了人体脏腑、血液、腺体、细胞的更新再生。

5、激活免疫系统，提高身体免疫力

在粮稷换食期间，细胞中的老弱病残会率先死亡而被溶解。当再度进食时，免疫器官又可进行部分细胞的重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能。

换食使机体老化的蛋白质得到更新，带来了组织细胞的更新和机能的改善，使免疫细胞代谢活跃，吞噬能力增强，从而使机体的整体机能得到加强。

6、增强机体自身调节机能，使器官功能协调一致

生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织和细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。通过粮稷换食可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。

7、恢复身体的酸碱平衡性

人体组成之化学元素，百分之八十属于碱性，百分之二十属于酸性。为了适当的补充，以达成血液的酸碱平衡，我们的饮食百分之八十应为碱性，百分之二十应属酸性。酸性食物吃得过多，尤其是偏重于肉类和醣类的摄取，又缺乏蔬果的调和，极易损害健康，导致文明病。这主要是因为此类酸性食品聚积体内过多，不但促使新陈代谢作用发生变化，加速衰老，更会因此产生肉酸中毒，带来各种疾病。

随着国人的生活水平提高，我们常以白米、白面为主食，副食中的蛋、肉、鱼、鸡、鸭、甜点、白糖也都属酸性食物。此类食物摄取量过多，则体液偏呈酸性，抵抗力减弱，容易致病。故而为求酸碱平衡，必须多吃自然食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、牛奶、蒜、海藻、各种坚果、全麦的面粉、糙米和豆类等。

而通过粮稷素食全餐里面的碱性食材，来改善我们平常饮食的不均衡问题，使营养得到全面的补充，并定期进行换食，保持身体的酸碱平衡。

8、刺激疏通经络，提高抵御外邪能力

传统中国医学认为，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。瘀血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起许多疾病。因此，瘀血既是一种病理产物，又是一种重要的病因。

中医认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，故气滞也是致病因素之一。祖国医学对肿瘤的发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”等，是“气血凝滞”所致。无论气滞还是血瘀，论其成因，均与经络有关，因为经络有沟通表里上下，联系脏腑器官，通行血气的作用。经络不通，则会出现气滞或血瘀。

粮稷换食能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。

粮稷 好素食 好营养 让我们一起吃出健康！

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