关注民警心理健康 缓解基层工作压力

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新时代要有新气象，为倡导“健康生活、快乐工作”理念，帮助广大民警缓解压力、调适心态，积极适应当前工作压力大、工作任务重、工作时间长、执法标准高等监狱工作新常态，安顺监狱分别于11月13日、16日举办了两期民警团体心理辅导专题讲座。讲座邀请安顺学院副教授、国家二级心理咨询师班永飞老师进监授课，监区全体民警及机关科室部分民警参加。

班永飞教授以《做内心宁静的自己》为题，结合监狱工作实际，从为什么焦虑、对失眠的认知着手，以监狱民警日常工作遇到的人、事、物及面对的管理对象的特点为切入点，分析了民警日常生活、工作中的压力来源及形成原因，并就民警如何面对工作生活压力，如何管理改善不良情绪等内容，从心理学的角度进行深入浅出的讲解。

在讲解过程中，班永飞教授还针对监狱一线民警普遍睡眠不足的现象，告诉大家要学会让自己放松、积极面对生活中的压力事件、处理好自己的人际关系、适量身体运动，积极引导民警管理情绪、调整心态、释放压力、增强体质，消除倦怠情绪，以积极健康的心态正确面对工作、学习、生活和家庭，真正使自己快乐工作，幸福生活，寻找内心的宁静。

通过此次培训，广大民警纷纷表示对心理健康有了一个全新的认识，掌握了一些自我解压的方法，在以后的工作和生活中会更加注重心理健康的维护，以更加饱满的热情和斗志投入到监管工作中。

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