青春“心”守护——星桂社区青年白领心理减压工作坊

发布时间：2025-06-28 13:34

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3月25日中午，星桂社区社工室携手福田物业，在中银惠龙大厦举办了一场以青春“心”守护为主题的心理减压工作坊，旨在帮助青年白领提升应对工作、生活中压力和情绪的能力，吸引了众多青年白领积极参与。

活动邀请了国家二级心理咨询师王晓梅老师主讲，王老师凭借丰富的心理咨询经验，为青年白领们带来了一场别开生面的心灵减压之旅。

活动开场，王老师首先引导青年白领们认识情绪，了解情绪及压力对生活、工作的影响。她表示，情绪和压力如同生活中的调味品，过少会让生活缺少激情，生活过于沉闷；而过多则会让人无法承受，带来危害。所以需要大家学会认识情绪，并且将情绪控制在合适的度，让自己保持动力的同时，不会被压力压垮。

随后，王老师通过互动环节，带领青年白领们测量自身的压力状况，并且阐述了情绪压力是如何影响我们的。在轻松愉快的氛围中，参与者们认识到生活中的压力来源，并学习了许多应对压力、舒缓情绪的技巧。

为了让参与者更好地掌握解压技巧，活动还特别加入了一些心理学小游戏和互动环节，参与者们积极参与，充分从中感受到了乐趣。这些游戏和互动既增加了活动的趣味性，也让参与者对解压方法有了更深刻的理解。

参加活动的青年白领纷纷表示，此次活动让他们受益匪浅。一位参与者表示：“通过这次活动，我学会了如何正确面对压力，调整心态。今后，我会将这些技巧运用到工作和生活中，以更积极的心态面对挑战。”

星桂社区社工室今后也会继续以回应青年白领需求为导向，开展多样化、多元化的服务活动，更好地服务青年白领群体，构建和谐楼宇、和谐社区。