说一声不二: 骑山地车的好处包括增强心肺功能、减肥瘦身、缓解压力、提高免疫力、改善睡眠、增强自信心、社交机会、节约成本和环保贡献。 1、增强心肺功能：山地骑行能显著提升心肺功能，提高心肌工作能力和肺活量，降低心脏病和中风的风险。 2、减肥瘦身：山地骑行是一种有氧运动，每小时可消耗400

发布时间：2025-06-28 15:44

爬山是一项全身性的有氧运动，能够增强心肺功能和提高耐力。 #生活常识# #健身运动#

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