50个建议！忙也好，闲也罢，花点时间去生活

自动浇水花盆，忙碌时也能照顾好植物 #生活乐趣# #生活体验# #家居生活小物# #实用生活小工具#

　　转载自颜了了微信号（ID：imyanll）

　　作者 颜了了

每一天，

有什么可生活的？

01

喝满10杯水，根据自己的需要和喜好可以加点别的（eg：蜂蜜/新鲜柠檬/菊花/枸杞/干枣片/普洱/罗汉果等；）

02

花20-40分钟看看英语（哪怕是单词呢）；

03

花20-60分钟去阅读（哪怕是新闻呢）；

04

花20-40分钟锻炼/活动一下身体（根据自己的喜欢，eg：慢跑、瑜伽、自行车、器械等）；

05

根据自己的身体需要，选择1-2种靠谱的内服保养品/食品（eg：叶绿素、维生素C/E、坚果、蛋白粉、葡萄籽、红枣等）；

06

吃2个水果/喝1杯果汁；

07

拍一张当天的照片；

08

至少走满5000步；

09

花15-30分钟护理你的皮肤；

10

根据自己的需要，保证7-8小时的睡眠，并尽量12点前入睡。

每一周，

有什么可生活的？

01

给父母打一次10分钟以上的电话或者视频连线；

02

到专业的理疗店做一次护理（根据自己的需要可以是面部、头部、足底、背部等）；

03

花3-12个小时学习/提升一门技能（根据自己的需要或兴趣，eg：驾照、某种乐器、某种外语、某个证书、绘画、书法等）；

04

为自己/喜欢的人下1次厨；

05

花2-6小时参加1次让自己有充盈感的群体活动；

06

发一条让人看得懂的朋友圈，让身边熟识的人了解你的生活动态；

07

整理一次房间；

08

让自己出一身汗（用自己喜欢的方式，eg：跑步、瑜伽、汗蒸等）；

09

花20-40分钟冥想；

10

称一次体重。

每个月，

有什么可生活的？

01

给许久不联系的某个朋友发去一份问候（eg：一通电话、一张手写的明信片、一段微信语音、邮寄一点特产等）；

02

给心爱的人一个小小的惊喜；

03

约重要或亲密的朋友/导师/同事一次用餐或者下午茶；

04

花2-4个小时的时间进行一次个人小结，独处；

05

至少看1场电影；

06

自己做1次美甲（推荐可剥的健康甲油自己DIY，省时省钱又提高动手能力和生活乐趣）；

07

写一些文字记录自己最近的思考或生活，哪怕是流水账；

08

结识一位新朋友；

09

读完一本书。如果是借的或者电子书，读完觉得喜欢，就买下纸质书来；

10

好好地整理一次房间。

每一季，

有什么可生活的？

01

给自己一次2-3天的短途旅行（或结伴或独自）；

02

给父母一份礼物（eg：沐足盆、羽绒服/被、按摩仪、保养品、实用家电、手机等）；

03

给自己一份礼物（在自己负担能力之内且能提升内心愉悦感的，这个应该不需要举栗子了吧^_^）；

04

给非父母的其他亲人送去一份问候，如致电、拜访、馈赠等；（eg：从小带大你的长辈、关照你的叔伯姑婶、（堂表）兄弟姐妹等）

05

写一篇自己还算满意的文章/诗歌；

06

根据自己的喜欢，参加一次音乐会、话剧、演唱会、展览等身临其境的艺术休闲活动；

07

接触/学习一个新的领域/知识，哪怕只是皮毛（eg：某个军事细分、每种政治元素、某个国家、某段历史、某个历史名人、某种疾病、某种实用技能等）；

08

关于你们最近的生活，和所爱的人进行一次至少1个小时的深入沟通；

09

修剪一次头发（想留长发的宝宝也需要定期修剪发梢以保证发质健康）；

10

结识一位很值得你学习/让你钦佩的人，并和他/她成为至少熟人以上的关系；

每一年，

有什么可生活的？

01

给自己一次5天以上的旅行（或结伴或独自）；

02

做一次全面体检（带上父母、爱人）；

03

去正规的口腔医院洗一次牙，做一次口腔检查；

04

身在远方的你至少要回两次家；

05

视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包；

06

对已经不需要的物品进行一次“断舍离”；

07

过一次有一点不一样的生日；

08

奖励自己一个喜欢的、能够提升生活品质的轻奢品（相对自己的负担能力而言）；

09

通过自己的持续努力至少达成了一件值得去记录的事情（eg：通过了某个资格考试、职位提升、购车/置业、塑形减重、心智提升、结婚生子、开了一家小店等）；

10

做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划，天马行空又何妨；

无论现下你或忙或闲，愿我们，能以仆人般勤劳的双腿去追逐内心的所求，用公主般高贵的双手来经营当下的生活，更以纯静自由之心力去抚慰——当这两者交互时可能产生的沟壑。

你忙归忙，但别忘了，应该是“我”去忙（主导）我该忙的事，而不是被各种事情忙坏了“我”。

你闲归闲，也别忘了，时间总是公平的对待一切，你把时间花在哪里，收割就在哪里。

喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间——去生活。

作者简介：颜了了，学法学的进了BAT。一个爱哔哔、爱思考、不爱讲故事、也不看书滴90后。微信公众号：颜了了。

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