陈鹤琴 《家庭教育》之生活习惯养成

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大家好，今天我们一同深入探讨陈鹤琴先生的《家庭教育》中关于 “生活习惯养成” 这一重要篇章，探寻如何为孩子塑造良好的生活习惯，为他们的未来铺就坚实的道路。陈鹤琴先生曾说：“习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。” 良好的卫生习惯是孩子健康成长的首要保障。小孩子应当天天刷牙，在日常生活中，孩子不肯刷牙时，父母不能急躁，而要用巧妙的方法去暗示。

比如，可以通过讲故事的方式，讲述不刷牙的后果，或者让孩子观察自己刷牙后的清新感觉，激发他们的好奇心和模仿欲。正如陈鹤琴先生所言，教育孩子要注重方法，培养习惯更是如此。洗脸刷牙应当在固定的地方进行，这不仅有助于培养孩子的秩序感，还能让他们养成良好的卫生习惯。洗面的毛巾要独自一条，避免交叉感染，同时洗脸时要仔细清洗耳鼻和眼睛等部位，确保面部的清洁和健康。

饭前饭后的卫生习惯同样不容忽视。吃东西以前必须洗手，吃后须揩手，这看似简单的行为，却能有效防止病菌的传播。未穿衣洗脸刷牙以前，不宜吃东西，这一规定有助于培养孩子的自律意识和良好的生活秩序。

此外，小孩子的排便习惯也需要培养，大便须一日一次，且要有定时，便溺须有定所。这样可以让孩子的身体形成规律的排泄节奏，有利于身体健康。

陈鹤琴先生还说过：“幼稚期（自生至 7 岁）是人生最重要的一个时期，什么习惯、语言、技能、思想、态度、情绪，都要在此时期打下一个基础。若基础打得不稳固，那健全的人格就不容易建造了。”

饮食习惯直接关系到孩子的身体健康和成长发育。小孩子吃饭的时候，要有适合的盘、匙以及适当的椅桌。

合适的餐具和舒适的就餐环境可以让孩子更加专注地吃饭，提高食欲。最好有围巾，防止弄脏衣服，这不仅能保持孩子的整洁，还能培养他们的自理能力。

饮食量与时间也需要合理控制。小食的分量不宜太多，且要有定时，比如上午十点、下午四点左右可以吃些点心来充饥。

这样既能满足孩子的食欲，又不会影响正餐的摄入。

在进餐规矩方面，小孩子年纪小、自制力弱的时候，应当叫小孩子独自先吃饭，大一些再同家中的成人同食。

对于食物，不准小孩子自己随便乱拿，父母也不应把食物随便乱摊或乱藏。这可以培养孩子的自律意识和良好的饮食习惯。

睡眠是孩子成长发育的重要环节。陈鹤琴先生认为，小孩子吃午饭后，最好午睡一会儿，保证下午有充足的精力。午睡不仅可以缓解孩子的疲劳，还能促进大脑的发育和身体的成长。

晚上未睡以前，应当有适当的娱乐，比如听听音乐、讲睡前故事、看看图画等，使孩子的精神放松，有助于入睡。

睡眠方式也很重要。小孩子夜里睡眠的时候，应当穿睡衣，这不仅舒适，还能培养孩子的自理能力。

最好独睡一床、独睡一室，不应当有人抱着睡或开灯而睡。独睡可以培养孩子的独立性和安全感，让他们学会自我安抚，提高睡眠质量。

自理习惯是孩子走向独立的重要标志。当小孩子不肯穿衣服的时候，父母最好用诱导的方法去叫他穿，不宜去责骂或用不恰当的方式引诱。可以通过游戏的方式，让孩子在快乐中学会穿衣服。

整理物品也是一项重要的自理习惯，小孩子玩好东西以后，应当立刻整理好放在原处。比如玩完玩具后，要将玩具放回原来的位置，这可以培养孩子的整理意识和责任感。

日常行为规范习惯不仅关乎孩子的个人素养，还对他们的社交能力和品德发展有着重要影响。

在待人接物方面，教小孩子待人接物的礼貌和规矩要从小教起，比如见到长辈要主动打招呼、使用礼貌用语等。这可以培养孩子的尊重他人、友善待人的品质，为他们的社交生活打下良好的基础。

遵守规则也是孩子成长过程中必须学会的一课。在日常生活中，给孩子建立一些简单的规则，让孩子明白什么是可以做的，什么是不可以做的，培养孩子的规则意识。例如，不能随意拿别人的东西，不能打人等。

规则意识的培养可以让孩子学会自我约束，提高他们的自律能力和社会适应能力。

陈鹤琴先生的《家庭教育》为我们提供了宝贵的指导，让我们深刻认识到生活习惯养成对孩子成长的重要性。

在孩子的成长过程中，父母是他们的第一任老师，我们要以身作则，为孩子树立良好的榜样。同时，我们要耐心地引导孩子，用正确的方法培养他们的生活习惯。

培养孩子的生活习惯需要长期的坚持和努力。我们可以从日常生活中的小事做起，逐步引导孩子养成良好的习惯。

比如，每天定时提醒孩子刷牙、洗手，让他们在固定的时间吃饭、睡觉，鼓励他们自己整理物品等。在这个过程中，我们要给予孩子充分的鼓励和肯定，让他们感受到自己的进步和成长。

良好的生活习惯不仅能让孩子拥有健康的身体，还能培养他们的自律能力、责任感和良好的品德。这些品质将伴随孩子一生，为他们的未来发展奠定坚实的基础。

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