国民居家健康放松方式全景研究：人群分化、场景创新与未来趋势

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伴随"健康中国2030"战略的纵深推进及后疫情时代健康理念的升级，国民健康管理意识已从单一的身体健康维护，逐步演进为对身心灵平衡的综合追求。当代社会高强度、快节奏的生活模式，使公众长期面临身体劳损（如肩颈腰椎酸痛）、精神疲劳与心理压力的三重挑战，形成系统性健康危机循环。在此背景下，运动与放松作为健康管理的"双引擎"，其协同价值日益凸显--运动提升生理机能，而科学放松则构建压力缓冲带，二者共同成为实现高品质健康生活的核心路径。

居住空间的功能定位亦发生深刻变革。政策对全民健身的持续推动、智能科技的深度赋能，以及用户对健康生活场景需求的升级，共同驱动"家"从传统生活场所转型为 "个人健康管理基站"。数据显示，超97%的国民将居家作为核心放松场域，其私密性、便捷性与情感归属感成为不可替代的优势。然而，放松需求的多元化与人群特征的差异化，亟待通过系统研究厘清脉络，为行业提供科学参照。

本白皮书依托多维度调研数据与行为分析，旨在达成以下目标：

1.解析国民健康关注升级路径，阐明身心灵平衡管理的必然性；

2.刻画健康放松人群画像，揭示其生活观念、场景选择与核心诉求；

3.解构居家放松方式体系，探索动静结合的实践模式与载体创新；

4.细分人群差异化需求，聚焦四类典型群体的行为逻辑与产品偏好；

5.前瞻行业发展趋势，为健康管理服务优化与产业升级提供决策支撑。我们期望通过此研究，为政策制定者、健康服务机构、产品研发企业及公众提供客观参考，共同推动居家健康生态的科学化与人性化发展

本白皮书基于国民健康意识提升与居家场景功能转型的背景，系统研究了当前主流居家放松方式及其人群特征。研究发现，关注健康放松的人群普遍认同"身心灵平衡"理念，高度依赖居家环境进行以静息为主的放松活动，对家具舒适性有明确需求。放松方式呈现"动静结合"特征，涵盖静态休憩与动态恢复。依据动/静偏好及空间取向，核心人群可细化为"悦活高能族"、"自律管理派"、"宅家躺平派"与"松弛养生党"四类，其在放松场景、行为逻辑及潜在产品需求上存在显著差异。展望未来，行业需关注健康管理精细化（融合身心灵平衡）、科技深度赋能、产品场景化创新及政策协同升级等趋势，以科学引导居家健康生态发展，为公众提供更有效的放松解决方案。

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