每日一福｜假期自我提升，给自己“充个电”

发布时间：2025-06-30 21:31

利用假期充电，提升自我 #生活常识# #时间管理建议# #假期时间管理#

假期不仅是放松身心的时刻

更是自我探索的好时机

如何利用假期“余额”提升自己

学部君给你几个小建议

在假期给自己“充充电”！

▲ 一举夺“葵”

自我反思，明确目标

花些时间进行自我反思。回顾过去，思考自己的长处和短板，明确自己想要达到的目标。无论是学术上的深化，还是技能上的拓展，或是个人兴趣的培养，清晰的目标都是成功的第一步。

坚持学习，不断积累

可以选择一些在线课程、讲座或阅读一些专业书籍、文献，扩展自己的知识面，增强学习能力，夯实专业理论基础。或是尝试学习一个新的技能，比如，深入学习视频剪辑、音频编辑等等。也可以深入了解自己感兴趣的领域，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。

社会实践，探索发现

利用假期时间，走出校园，参加社会实践活动，将所学知识应用于实际问题中，提高解决问题的能力。在活动中，尝试多结识新朋友，接触不同的人群和环境。这样不仅有助于拓宽视野，还能够提升自己的团队合作精神和沟通协调能力。

健康生活，自我管理

保持健康的生活习惯，合理安排作息，保证充足睡眠，让每一天都充满活力。坚持适量运动，调整自己的身体状态，增强体质，释放压力，放松心情。

旅行探索，开阔视野

世界那么大，不妨来一场说走就走的旅行。和朋友、家人相约，去期盼已久的地方看看。可以在大自然的美景中放松自我、恢复活力，也可以在不同地区的历史文化和风土人情的体验中，充分感受世界的多样性，增进对不同文化的理解。

2022新年伊始，中国传媒大学新闻传播学部推出“每日一福”系列融媒体视听产品。“每日一福”系列融媒体产品覆盖一年365天，将日历、节气、祝福语等样态与各地特色物候、人文习俗相结合，在传递温暖祝福的同时，更弘扬了中华优秀传统文化。该系列融媒体视听产品通过受众参与式互动的崭新形式，打造出传播主流价值观的新形态。

让我们一起

以积极的态度

度过充实且有意义的假期

如果你也有什么假期“充电”小技巧

欢迎在评论区和大家分享～

部分资料来源于网络

编辑／吴卓然

校对／张萌陈沫含

主编／韩飞董华茜

监制／丰瑞

来源：中传新闻传播学部

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